Худеем на Дюкане

Всем отвесов, мои хорошие

я опять начала повторно атаку, сегодня 2-й день!

когда меня разочаровывает вес, часто обнаруживается что в этот момент тают обьемы (а это даже важнее). иногда получается удачное вхождение в атаку, вес хорошо уходит, иногда все труднее. в любом случае, те кто долго сидят на этой диете выглядят хорошо (худенькими). хотя... нашла сейчас Татошку Кустову https://new.vk.com/tatoshkina_k , https://www.diets.ru/post/825456/ (она была на этом сайте, ее отсюда "попросили")- она выглядит в разные периоды по разному.
сегодня еще сделаю тарелку овощей гриль (отварю морковку, цветную капусту и запеку на гриле (с соевым соусом, cмажу растит маслом, посыплю овс отрубями для небольшой корочки). вместе с кабачком и баклажаном.
буду чередовать 2:2 (говорят это выгоднее в плане готовки и вес уходит быстрее)
я не использую новомодные дю продукты, появившиеся в последние пару лет (клейковину и тд). все по-старинке. овсяные отруби заказываю в инете, СОМ и крахмал, аромики в Украине купить легко

Я заметила что сидеть на ДД - довольно легко , но вес снижается как-то медленно, а вот когда считаешь калории, вес снижается стабильно на 1-2 кг в неделю, но это для меня очень утомительно: во первых из-за взвешиваний записывания, а во-вторых из-за ограничения, я заметила, что хочу есть только потому что нельзя... при подсчете калорий очень часто срываюсь.

Astarta4, я когда-то считала калории. дошла до определенного результата, продвинуться дальше не могла (думаю, мешало постоянное потребление сахара, отсюда- сильный аппетит). именно белковые диеты изменили тело, натянули кожу. хотя на весах был результат всего- 2кг.

Девушки привет. Теперь я с Вами! Сегодня 1 день. УРА! готова покорить мир)))

Опс. А где все ?