Решила взять себя в руки, пошла к врачу эндокринологу, своими силами худеть не получается, сдала анализы, по результатам, высокий инсулин, инсулинорезистентность, высокий тестостерон, цикл 60-80 дней, врач прописала препараты. Вес 133. Убрала из меню всю мусорную еду. За 2 недели -5кг. Записалась в бассейн. Пытаюсь разобраться какое должно быть меню при инсулинорезистентности, сколько раз в день кушать, какое должно быть кбжу, врач порекомендовала меню с немного повышенным содержанием белка...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
17 часов назад