 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дело в том что я очень люблю плавать, ну не сказать что я идеальный пловец)) Просто нравится. Плаваю я как бог на душу положит)) В основном голова над водой)) так как дышать правильно я так и не научилась и вода вечно попадает в нос если плакать опустив голову))Как я плыву... ну усиленно перебирая ногами и что ч делаю руками это не описать.. это не подходит не под один стиль. в общем я не тону и переплываю 25 метров(вроде 25 метров дорожка, хотя я не уверенна) минуты за 2-3... Сердце конечно бьется Читать далее»
+3
|
Комментарии (18)
+2
|
Комментарии (0)
Пора. Надоело уже!
Итак программа минимум. 1. Ночной перерыв не более 12 часов. Пора вставать раньше, или ложиться позже)) 2. Вода от 8 ст в день, а лучше 10. 3. Контроль БЖУ. Строго. Взвещивать все что ем. Хоть это и не по сектанстким правилам, но выбора другого нет))) 4. Спорт. Пора вернуться к полноценным тренировкам, хоть простуда и одолела. 5. МЫ НИКУДА НЕ ТОРОПИМСЯ. Говорить себе это почаще))) 6. Выкинуть нафиг все конфеты. Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Много читала, многие жаловались. Но никогда б не подумала что и со мной такое возможно)) Но нет. ВОт оно мое плато 65 кг... ну матьмояженщина(( Жду сдвигов... Продолжаю все в том же духе)))
+1
|
Комментарии (2)
С тех пор как я попала в секту))
+2
|
Комментарии (1)
Добрый вечер)))
Что нового? Нового особо ничего нет.. Я пошла в #sekta. И вот уже почти середина моеё 4 недели. За это в ремя я несколько уменьшилась в объемах + постойнела на 2,5 кг)) Конечно это не особо много.. Но я и не хочу потом вернуть себе это. Пусть уходит с миром. Иногда конечно хочется побыстрее.. Но лучше не стоит)) Наверно самое трудное для мея это 1,5 тренировки. Я не могу столько времени выделять этому... Поэтому хочу вернутся к занятиям с Джилл и оставить статику на пресс. Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Итак. Годовщина вот уже, а я все та же. Принимаю волевое решение тренироваться еще больше, а есть немного поменьше!
+1
|
Комментарии (0)
девочки. подскажите, как сильно далек мой рацион от правильного?
завтрак - каша ( может быть и молочная) + хлеб (иногда) ланч - йогурт обед каша + овощи(салат)/ отварные или запеченные овощи (в основном это либо брокколи либо цв.капуста) с сыром и йогуртом /овощи+мясо полдник - йогурт /фрукт /кефир ужин - отварные или запеченные овощи с сыром/ салат с тунцом (огурец, помидор, яйцо, тунец конс. без масла)/ яйца+овощи на ночь кефир (3,2%, с детской кухни)))) иногда бывают вкусняшки. Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Итак, первый месяц осени подходит к концу. Что мы имеем.. Простуду, хандру и прочие не радости жизни. И яблочное варенье:-)
Я решила поучавствовать в марафоне женственности от Ольги Валяевой. Написала список 100 желаний и поняла, 100 для меня мало. Оказывается я много хочу... Причем это осознание пришло после того как я это записала... Жду 15.10.13, официальный старт марафона, на самом деле я много надежд на него возлагаю. Я надеюсь наконец разобраться с некоторыми своим тараканами:-) Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Да что за печаль. Вес в гору, было аж 71, взяла себя в руки, и стал снова 68,4. Но вчера измерилась, все мои труды... По всем параметрам+. Блинблинский.
Ладно, где наша не пропадала:-) Но вот одно особенно сильно рассроило, я нашла на бедре новые растяжки!! Это ужасно... Что делать? У меня и старых полно... А тут новые... Муж намекает на диету Магги. А я уже просто боюсь садится на диеты... Сейчас прохожу курс Стройная фигура за 30 дней, посмотрим, может получше станет...
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад