Всем доброго дня. Девчатки помогайте, не понимаю что с организмом. Вес стоит почти 3 месяца, 72 кг. Была 96. Повышала-понижала калорийность(придерживаюсь 1300-1400 в день), увеличивала-уменьшала нагрузки. Я уже поняла, что это видимо ПЛАТО. Но чего то оно у меня затянулось. ПОДСКАЖИТЕ как поступить. Запуталась...
Добрый день дорогие девочки. Я пока новичок, только учусь Начну со своей истории похудения. Первоначальный вес 96 кг, с 25 января до сегодняшнего дня я сбросила 6,5 кг. Занимаюсь дома каждый день минимум 1 час, гантельки, резинка. В удовольствие занимаюсь. После тренировки чувствую себя отлично, готова прыгать до потолка, энергии море. Питание очень умеренное, сладкое исключила, солёное, жареное, мучное тоже. Только утром чашечка кофе со сгущёнкой...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад