Дневник пользователя yulya ganieva

Сегодня сделала обмер себя, прошло 30 дней, сантиметры ушли . Это радует т.к. вес почти не двигается. И еще я для себя сделала интересную заметку. У меня болели мышцы, добавила в зале новые упражнения, устроила себе белковый день и боль почти прошла.

Девчонки, кто имеет регулярные отвесы, вы учитываете расход калорий, или все таки только приход калорий учитываете? Дело в том, что у меня не нормальный человеческий график- работа сутки через сутки. И если учитывать хотя бы 12 часов сидячей работы, то хороший расход калории выдает. Стрелка весов застряла на 65- 67кг. Не могу понять в чем дело. Зато в выходной день, за счет сна и фитнеса получается хороший дефицит калорий. А результат 0.

на весах нарисовалась цифра 65!

Вес 66 кг

Сегодня 10 марта и я начинаю второй старт похудения! Хорошее число, хорошее начало, результат тоже будет хорошим!