 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
... а я на удивление выспалась и встала по первому будильнику. Овсянка, яблоко, зарядка, всё в общем-то по плану. Мышцы уже не ломит, а наоборот было даже приятно размять. Значит буду потихоньку увеличивать нагрузку.
Про вес всё грустно-внезапно вернулся сброшенный килограмм. Есть соблазн не идти на обед в связи с этим, но, боюсь, что на ужин я тогда сорвусь...
+4
|
Комментарии (6)
Днём ездили к свекрови, переставляла винду, все драйвера и все ПО. В благодарность нас накормили обедом - говяжий суп, форель, приготовленная в аэрогриле, и салатик огуречно-помидорковый (без сладкого перца, ура-ура!). Так что я немного переела, если быть честной... Особенно учитывая кусочек творожника к чаю..
К слову, аэрогриль - вещь совершенно шикарная... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Всем доброго утра и позитивных выходных!
Отвес - 300, насколько можно верить моим весам. Сварила овсяную кашу и порезала яблоко, пока муж спал и будила его уже к столу. Вкуснооо! Двадцать минут зарядки за просмотром сериала. Очень хочется орехов. Жареного миндаля особенно. Или кедровых - родители прислали целых 3,5 килограмма и меньше чем за месяц я их почти уничтожила. Одна проблема - съесть 3-4 штуки того же миндаля не получается, мой стоп-сигнал пасует перед орехами... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Как день начался, так и продолжился - наперекосяк. =( Сплошные перекусы, обеда толкового не вышло, опять грызла гречневые хлебцы, штук 5 в итоге и съела хурму. Старалась больше пить, но, чую, отвеса завтра ждать не приходится. Ужин - опять тушеная капуста с курицей. Болят мышцы ног и поясницы, зарядку делала через силу.
В ЖК тоже обрадовали для начала - нету у нас вашей карточки всех анализов за две недели! Полчаса медсестра бегала в регистратуру и по другим участкам в поисках... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Весы шалят, показывают разные цифры. Берем по самой высокой - отвес 500гр.
Творог на завтрак, судя по всему, прокис, поэтому срочно-срочно мажу на хлебцы плавленный сыр - тоже хорошо, особенно с апельсиновым соком. Плюс ко всему я не услышала будильник и проспала. Как так получилось, не понимаю! Поэтому быстро, в ритме вальса доедаю завтрак и бегу в поликлинику! Всем удачного дня!
+3
|
Комментарии (4)
Приехала с работы задолбавшаяся, простояв в пробке на въезд в Колпино. Любимый муж к моему приезду уже начал готовить ужин, золото моё. Предвкушаю завтрашние метания по врачам - беготня по этим девяти кругам ада длится уже недели три. Сначала к терапевту, забрать ЭКГ и выписку на его основании, что мне не противопоказан общий наркоз. Вечером - в ЖК, а там все результаты анализов и планы на будущее.
А пока поужинала тушеной капустой с куриным филе, в прикуску с хлебцем... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
Пишу для самоконтроля и советов. Поправьте меня, пожалуйста, если я что-то делаю неправильно или слишком много ем.. На работе выпила чашку крепкого чая, чтобы проснуться и два стакана простой воды до обеда. В одиннадцатом часу живот возмутился было, но был нейтрализован четвертинкой яблока. Обед в 12:30 представлял из себя овощной суп, отварную свеклу и половинку яйца. Сыта, довольна и у меня ещё есть яблоко.
+13
|
Комментарии (18)
Вытащила себя из-под одеяла, сделала зарядку! Жутко горда собой уже за эти 15 минут. Ещё один повод для радости - муж занимался вместе со мной! Пытался вчера уговорить заниматься по вечерам, зато минут по 30-40, на что я ответила, что одно другому не мешает. =) Но всё равно, по-моему, он ещё больший герой, чем я.
Потом весы и сантиметр. Итак, фанфары, моя цель: -минус 3-4 кг, -по минус 3 см в талии и бедрах. Всё это - следствие разгульных последних 4 месяцев, как с цепи сорвалась... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Привет всем? =)
Решила начать, официально - с завтра, неофициально всё-таки сегодня. Потому что сегодня будем ставить цели, собирать волю в кулак и писать обо всем этом тут. Будет дополнительная мотивировка, если буду отчитываться где-то. Главное, не забить и на это. =) Итак. А планы у меня отнюдь не наполеоновские, скромненько скинуть 2-3 килограмма до Нового года и немного заняться физподготовкой - растяжечка, разминочка хоть по 20 минут по утрам эвридэй... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
5 часов назад