Дневник пользователя Waxen

Ну вот как так-то, а?!
Никогда бы не подумала, что полюблю бег!! Несколько лет назад, когда поняла, что сидячая работа добьет здоровье, начала ходить. Просто ходить, но стабильно по 40-60мин каждый день на свеж воздухе. (Кст, уже тогда, головные боли, из-за шейного остеохондроза, отпустили) Ходьбы стало мало и я ускорила шаг до 6-7км/ч. Позже само собой побежалось)))
Бег - мое здоровье. Важно, что я не только физически, но и психически себя стала лучше чувствовать... Читать далее»

Придерживаться правил диет - это больше не мое. Разве я для того голову на плечах ношу чтобы бездумно следовать словам автора той или иной диеты?
Меня устраивает Дюкан, но не всем. Этап атаки меня убивает! К ужину пища комом стоит в горле. Неприятная это вещь - белок без овощей! Мне до слез грустно без фруктов и ягод. Исключать их своего рациона подобно рыбе, которую лишили воды.
Не смотря на, внесенные мной, изменения вес уходит.
Мой максимум 63кг
Тогда мне помогла японка. Это больше похоже Читать далее»