Дневник пользователя Веранда

-500 гр. Ура!
Сегодня распорядок такой:
Утром чашка зеленого чая. Через 2 часа 1 яйцо. Постоянно пью отвар шиповника.
Обед: скумбрия в Цепторе.
Полдник съем 1 яблоко.
Ужин: рыба.
Вечером кефир.
Да, пока ребенок днем будет спать покручу 30 минут велик.
Всем хорошего дня.

Утром зеленый чай.
В 12.00 яблоко.
Обед - рыба приготовленная в Цепторе.
Ужин в 18.00 - 2 кусочка курицы в Цепторе.
Стакан кефира.

Сегодня я первый день без диеты. Какую выбрать еще незнаю. Постораюсь после 18.00 не кушать. До обеда пила воду и отвар шиповника. В 14.00 съела венигрет и одну куриную котлету. Крутила 30 минут на велотренажере. Вечером попью кефир, а в 19.00 иду на аквааэробику. Посмотрю завтра на весы.

Попала в этот клуб с весом 70 кг. 1,8 месяцев тому назад после родов весила 91 кг. Сидела на разных диетах и достигла результата 70 кг. Хотя до родов весила 64 кг. С понедельника села на диету просидела 8 дней и минус 5 кг.
МОЯ ДИЕТА:
1-й день: 6-7 вареных яиц. В остальные дни количество продуктов произвольное.
2-й день: только вареная рыба.
3-й день: творог.
4-й день: вареная курица.
5-й день: 5-6 картофелин в мундире.
6-й: отварная говядина.
7-й: овощи (кроме картофеля)... Читать далее»