Дневник пользователя Vasily

Существуют различные методики подсчета калорий например диета Минус Фунт
“Главным принципом работы системы является сравнение скорости потери веса реальной с желаемой (в неделю 400 гр)”
Во всякой диете есть ложка дегтя:
“7. Салаты можно заправлять подсолнечным или оливковым маслом, но не более 1 ст. ложки в день”???
По-видимому только очень собранные люди могут следовать таким диетам

Диета, основанная на подсчёте калорий
Диета занимает четвертое место на форуме
Медики не возражают против, но как конкретно выбирать продукты?
Другой вопрос, почему сомнительные с точки зрения медицины диеты
3097 Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
1211 Диета доктора Дюкана
1114 90-дневная диета раздельного питания
прочно занимают на форуме первые места?
Можнт быть диеты - способ коллективной медитации, способ общения, а не цель?

«Вы можете изначально потерять 5-10 процентов веса на любой диете, но затем вес возвращается», – говорит Трейси Манн, доцент кафедры психологии UCLA и главный автор исследования. «Мы выяснили, что большинство людей возвращают все потерянные килограммы и набирают еще. По результатам исследования, сохранять потерянный вес удается лишь небольшому количеству участников, в то время как большинство набирают вес полностью. Диеты не приводят к устойчивой потере веса или улучшению здоровья у большинства людей».

Второй рейтинг в списке диет данного форума занимает Диета Дюкана
Эта диета по-настоящему странная
Цитата
"Раз в течение недели разрешается употреблять: макароны – не более 220 г.
цельная пшеница - 200 г;
чечевица - 200-220 г;
фасоль, горох и нут – 200 г;
в редких случаях можно позволить себе маленькую порцию риса (220 г) и картошки в мундире (125г)."
Я здесь полностью согласен с... Читать далее»

Цитата"
Главное правило диеты минус 60 от Екатерины Миримановой – четкий настрой!
Второе правило диеты минус 60 - меняем рацион.
Третье правило диеты минус 60 Екатерины Миримановой – неукоснительное соблюдение временных рамок приема пищи и ее качественного состава."
Увы, эта диета не для меня
1) Что такое четкий настрой и как быть если его нет?
2) Я хотел бы есть, что хочу и когда хочу
3) С друзьями я встречаюсь после 18... Читать далее»