 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 18.00 3. Тренировка (19.30) 4. Бег (1 час) 5. Гантели (зарядка) 6. Присет (По схеме "1 неделя" ) 7. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 8. После тренировки (чай)
+1
|
Комментарии (0)
1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 17.30 3. Тренировка (19.30) 4. Бег (1 час) 5. Гантели (зарядка) 6. Присет (По схеме "1 неделя" ) 7. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 8. После тренировки (чай)
0
|
Комментарии (0)
1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 14.30 3. Тренировка (19.30) 4. Бег (1 час) 5. Гантели (зарядка) 6. Присет (По схеме "1 неделя" ) 7. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 8. После тренировки (чай)
0
|
Комментарии (0)
1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 17.30 3. Тренировка (19.30) 4. Бег (1 час) 5. Гантели (зарядка) 6. Присет (По схеме "1 неделя" ) 7. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 8. После тренировки (чай)
0
|
Комментарии (0)
1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 16.00 3. Тренировка (19.30) 4. Бег (1 час) 5. Гантели (зарядка) 6. Присет (По схеме "1 неделя" ) 7. Пресс (По схеме "1 неделя" ) 8. После тренировки (чай)
0
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
18 часов назад