Дневник пользователя Варивон

8 советов от диетологов для похудения! Сохрани себе на стенку, чтобы не потерять
1. Разнообразное питание. Сидеть на маложирной диете, не значит, изо дня в день пить обезжиренный кефир и есть пресную гречку. Ведь процесс потери килограммов ни в коей мере не должен привести к потере здоровья. А наоборот. Поэтому в вашем рационе пусть будут и белки (мясо, рыба, молочные продукты, бобовые) и углеводы (каши, картофель, хлеб). И обязательно овощи-фрукты и даже… сладости... Читать далее»

Раздельное питание
О совместимости продуктов знали еще врачи Древней Греции и Рима. Они вели записи о том, как та или иная пища воздействует на организм. Так, появились первые наработки о пользе раздельного питания и составлении рационального меню. Однако та информация, которая стала основой для правильного рациона сегодня — результат трудов американского врача Герберта Шелдона... Читать далее»

Вот моя мечта! я хочу стремиться к этому! Сегодня вступила в клуб и надеюсь, что с его помощью у меня все получиться!!