Дневник пользователя Tsvetana

Ну что ж, вчерашний ужин почти удался как планировала, единственное что вместо яблока был апельсин, и еще грецкие орехи, чуточку буквально!
Сегодня, завтрак: сырная масса детская - 50 гр, овсяное печенье - 1шт, сыр твердный - 20 гр, кофе.
До обеда один сухарик съела.
Обед: рыба жареная - 150 (200) гр, овощной гарнир - 70-80 гр, и гуливерка, одна.
на полдник планирую апельсинку, а на ужин... а сегодня я буду без ужина, может быть немного грецких орехов с яблоком но подумаю еще... Читать далее»

Буду худеть и я!
Мой вес 53, к 31 декабря хочу 50 - это конечно с запасом, вообще предел 51, 1 кг чтоб можно было немного расслабиться на праздники))))).
Мои помошники: ограничения в еде и спорт.
Сегодня слопала:
завтрак - активия с хлопьями, кофе
11.00 - яблоко
обед - яйцо, кусочек рыбы, 2 сухарика, и конфета Гуливер (всего 1 штучка, просто работа умственная нужно немного глюкозы) и зеленый чай
16.00 - планирую яблоко
ужин - грибы тушеные и зеленый чай, может быть яблоко.