Дневник пользователя трюфелька

Ячневая крупа - это дробленые ячменные зерна, освобожденные от пленок (отрубей). В отличие от перловки, ячневая крупа не шлифуется. Поэтому в ячке больше клетчатки полезной для организма человека. Диетологи советуют ячневые каши и супы с ячкой всем, кто следит за своим весом, а также детям и пожилым людям, поскольку блюда из ячневой крупы легко усваиваются... Читать далее»

Состав:
- 250 гр шампиньонов
- луковица (50 гр)
- 100 гр огурца
- 2 яйца
- 50 гр твердого сыра
- 100 гр сметаны низкопроцентной или йогурта без добавок... типа Активия
- 1 зубчик чеснока
Лук мелко нарезать, грибы очистить и порезать. Обжарить лук и грибы на раст. масле, подрумянить. Выложить на сито, чтобы слить лишний жир.
Сметану (йогурт ) посолить, добавить мелко рубленный чеснок.
На тарелку выложить слоями:
- грибы с луком
- соус... Читать далее»

Цените тех... кто ВАМИ дорожит... ХРАНИТЕ тех... кто ВАС оберегает... ПЕЧАЛЬТЕСЬ с теми... кто о ВАС ГРУСТИТ... и ВСПОМИНАЙТЕ кто по ВАМ СКУЧАЕТ...

# # # (c)
мне так хочется быть с тобой рядом..
ночью, днем, без разбору вовсе...
чтобы счастье мое - звездопадом,
чтобы в сердце всегда - наша осень...
чтоб смогла я прийти к тебе утром,
и сказать - новый день, любимый!
и тепло сразу так.. почему-то)
просто рядом с тобой, мой милый...
я хочу быть с тобою вместе.
чтобы волосы вместо крыльев...
потеряться с тобой в норд-весте,
чтобы рядом упасть обессилев...
и подняться с тобой за руку... Читать далее»

Встречайте Новый год в постели!
Ну, что приятней в самом деле?
Когда друг друга вы раздели
И погасили яркий свет…
Пока живут желанья в теле,
Любите каждый день недели!
Встречайте Новый год в постели!
Другого пожеланья нет!!! (с)

жду... ой как жду отвесика...
обед : отварная курятинка... помидорка... матэ
перекус : рж. коржик... на сахарозе... сама пекла... кофе
ужин : отварные криветки... помидор, огурец, бол. перец, р. лук, соль = салат
на десерт : апельсин.. чай

когда-то на одном из форумов... стырила запись... занесу в дневник... что бы не забыть... если память не изменяет : - 60!
МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР
(ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ):
1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание Кушать до насыщения. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков
2) Обязательный :соблюдать все правила выбранной системы питания... не нарушать... Читать далее»