Дневник пользователя торпеда

Вот кое-какие продукты и содержание в них углеводов на 100 г.
Мясо под мучным соусом 6,
Рыба в томате 6,
Устрицы 7
Белые грибы сушеные 7,5
Йогурт сладкий 8,5
Черемша 6,
Сельдерей (корень) 6,
Лук-порей 6,5,
Зеленый горошек 6,5,
Редька 6,5,
Брюква 7,
Хрен 7,5,
Капуста кольраби 8,
Петрушка (зелень) 8,
Бобы 8, Лук репчатый 9,
Петрушка (корень) 10,5,
Свекла 9,
Кедровые орехи 10
Сок морковный 6,
Морошка 6,
Клубника 6,5,
Клюквенный соус (1 ст... Читать далее»

Девочки, подскажите, можно ли заменять ужин молокочаем?
Я 1 раз делала на нем разгруз- мне оч. понравилось и отвес был 700г.
А вот можно ли ужин заменить с пользой, точнее с эффектом я не знаю.

Привет Всем!
Я не большой любитель писать, но возможно этот материал кому то пригодится, нашла в интернете.
Занимаюсь бодифлексом не так давно, Марина Корпан и ее дыхание оч. мне нравятся.
О "Королеве пляжа" она как то упоминала на канале Живи.
Я пока всерьез не практиковала, но буду точно
КОРОЛЕВА ПЛЯЖА!
Это самый лучший способ дыхания, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения... Читать далее»