 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, девули.
Есть вопрос к вам, мои опытные похудальщицы. Плато. С марта месяца вес колеблется 84-81. Туда-сюда. Сейчас 2 недели почти каждый день часовая утренняя кардио тренировка, обязательное условие не меньше 5 км пройти, пробежать. Гоняем мяч на футбольном поле, плюс скакалка около 300-400 раз, плюс несложные упражнения : планка, пресик, выпады. Ко всему прочему 2-3 раза в неделю силовая тренировка, с весами, всё как положено. Питание от 1100 до 1300 ккалорий... Читать далее»
+8
|
Комментарии (76)
|
||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Угли - зло...
6 часов назад