Дневник пользователя tat urevna

Пудинг с чиа.
200 гр. любое фруктовое пюре или свежие ягоды
150 мл молоко
3 ч.л. мёда
3 ст.л. семена чиа
Пюре смешать с молоком, добавить мёд, семена чиа. Все хорошо размешать, перелить в контейнер с крышкой и поставить на ночь в холодильник. Если нет времени, то можно поставить на 20 минут. Получается на три полноценных порций.