 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, что вчера было по плану?
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - ДА 2. Не кушать после 8 вечера - ДА 3. Пить много воды - НЕТ 4. Гулять не меньше 2х часов в день - ДА устраивала себе пробежки с дитем на санках 5. Ужин - легкий. - НЕТ Уже получше, чем вчера. Результат -500г. Радуюсь, я снова вижу цифру 6 первой. Вес еще для меня заоблачный - 69.5. И я знаю, что с легкостью могу за 1 день набрать в 3 раза больше, чем скинула за вчера... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - НЕТ
2. Не кушать после 8 вечера - ДА 3. Пить много воды - НЕТ 4. Гулять не меньше 2х часов в день - НЕТ 5. Ужин - легкий. - НЕТ составить план оказалось гораздо легче, чем следовать ему) вчера приезжала подруга и мы несколько раз попили чаю с шоколадом... воды уже не хотелось) на ужин была греча с 2 сосисками (сосиски надо бы вообще исключить ) отвеса не последовало. 70 кг сегодня еду к маме в гости... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Нашла прикольный клуб под названием "Ежовые руковицы" - то, что мне сейчас надо. Отправила заявку. Основным правилом клуба является ежедневный отчет по выполнению плана. План у каждого индивидуальный. Пока заявку рассматривают, составлю свой план:
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) 2. Не кушать после 8 вечера 3. Пить много воды 4. Гулять не меньше 2х часов в день 5. Ужин - легкий. воооот... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
кажется начался ПМС... я снова ем без чувства голода, просто потому что хочется пожевать... снова хомяческий всепожуй вес 70 кг... растет... это пугает...
хотела написать грустный пост о том, как меня переполняет чувство безысходности, но пока писала, пришла уверенность в том, что я с собой справлюсь! пойду искать клуб, чтобы следить каждый день за весом и питанием.
+1
|
Комментарии (0)
Итак...
вес перед НГ 2011 67 кг вес перед НГ 2012 69 кг (хотя летом мне удалось дойти до 64 без всяких диет) в чем причина моих +2 за год? хомяческий всёпожуй! в ноябре случился какой-то гормональный сбой, задержка КД на 3 недели, и постоянное желание что-нибудь съесть. Не было ни чувства голода, ни чувства сытости, только желание заточить что-нибудь вкусненького, и еще.. и еще... пока не появится чувство тяжести... а как только оно проходило, я ела опять... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Замерила себя утречком:
вес - 67,4 ОГ - 100 ОТ - 79 ОЖ - 96 (самое проблемное место) ОБ - 98 ОН - 56,5 рост 170 Что ж... через недельку посмотрим как сдвинутся сантиметры)
0
|
Комментарии (0)
Я вернулась с твердым намерением отсидеть диету доктора Дюкана! Подключилась к группе, вступила в клуб, закупилась говядиной и рыбой, нахожусь в поиске овсяных отрубей.
впереди 4 дня чистых протеинов, а позади последнее яблочко перед сном - теперь я очень постараюсь не косячить!
+1
|
Комментарии (0)
И вот я стописяттысячный раз начинаю следить за своим питанием и сбрасывать лишние килограммы.
Мой "любимый" вес, к которому я всегда возвращаюсь, когда перестаю диетничать - 67 кг. При росте 170. Да, не много. Но и не мало. Вес, в котором я себе начинаю нравиться - 64 кг. Вес в котором я горжусь собой - 60кг. Вес, в котором я никогда не была (детство не в счет), но мечтаю к нему прийти - 57 кг... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Шаг за шагом, день за днем
3 дня назад