Дневник пользователя Starlex

Отчет о первой тренировке после долгого перерыва в тренажерном зале:
1. Начала с разминки на беговой дорожке - 10 мин. свободный темп бегом.;
Далее из рекомендация тренера - воду особо не пить если хочу "подсушиться" к майским, вместо сидения на тренажерах во время отдыха - ходить.
2. Вертикальная тяга широким хватом к груди. 3 подхода по 15 р. вес 15*;
Вроде все просто, на девушку со стандартным размером плеча хват осуществляется прямо перед силиконовыми ручками на тренажере, ближе к центру... Читать далее»