Дневник пользователя shevelenka

shevelenka
Рейтинг: 2811
Последний визит: 1 августа 2017 года

	и ко мне пришло	24 мая 2012 года
	shevelenka

Сегодня весь день буду кушать одни яблоки. В обед пойду в магазин и куплю кефира.
Вес застыл уже давно (единственное, что радует, что даже, когда позволяешь себе какую-то каку, он не увеличивается).
Дни какие-то ленивые. Пресс забросила совсем(((( Так как утром делать некогда (слишком рано не встану, а если и встану, то все равно опоздаю на работу... ОТСТОЙНЫЙ ОТМАЗ, но всё же), а вечером слишком поздно прихожу после работы, и пресс на ночь делать уже не хочется(... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Как убрать "ушки"	24 мая 2012 года
	shevelenka в рубрике рецепты для нетолстения

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3. Еще одно эффективное упражнение. Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	Баклажаны с курицей под сыром	22 мая 2012 года
	shevelenka

На 100г. – 77,9ккал.
Баклажан - 750 г
Куриная грудка - 550 г
Сыр моцарелла - 80 г
Масло подсолнечное - 15 г
Лук репчатый - 200 г
1. Нарезать баклажаны ломтиками. Посолить, присыпать итальянскими травами, поставить в духовку (180 градусов).
2. Обжарить лук в половине масла.
3. В другой половине масла обжарить куриную грудку, нарезанную кубиками примерно 1,5х1,5 см.
4... Читать далее»

+10 | Комментарии (16)

	ЩАСТЬЕ!	22 мая 2012 года
	shevelenka

НАУЧИЛАСЬ ВЧЕРА КАТАТЬСЯ НА ВЕЛИКЕЕЕЕЕ!!!

+8 | Комментарии (14)

	Щас протухну	18 мая 2012 года
	shevelenka

Блииин, людииии!!!
Это не погода, а издевательство(((((
этот подольше, но посмотреть советую
Мало того, что уже третий день, но сегодня ж ТЯПНИЦАА!!!
А состояние, как у сонной мухи
Не могу сосредоточиться на делах.
Вчера вечером, тоже была куском лени. Целый вечер просидела дом, но нифигища не сделала. Валялась на диване и залипала в комп. Зато наконец-то посмотрела "Вечное сияние чистого разума". Оч понравился. Не узнать ни Керри, ни Уинслет.
Всплакнула немножко)... Читать далее»

2 видеоролика

+5 | Комментарии (8)

	рецепты диетических блюд для похудения.	15 мая 2012 года
	shevelenka в рубрике рецепты для нетолстения

12 рецептов диетических блюд для похудения. Они отлично подходят для перекусов и содержат не более 100 ккал.
½ порции мороженого
Если вы любите сладкое, это еще не значит, что вы никогда не похудеете. Так что не удивляйтесь тому, что мороженое возглавляет список наших низкокалорийных закусок. В половине обычной порции всего 100 ккал. Если сомневаетесь, то вот еще один аргумент в пользу мороженого: этот продукт богат кальцием, фосфором и железом.
Жиры: 2 г
Углеводы: 15 г... Читать далее»

+18 | Комментарии (17)

	Запеканка из кабачков	15 мая 2012 года
	shevelenka в рубрике рецепты для нетолстения

На 100г. – около 130ккал.
Кабачок – 1кг.200г.
Йогурт – 500г.
яйцо куриное – 4шт.
сыр типа адыгейский – 200г.
чеснок по вкусу
листья базилика по вкусу
соль, перец по вкусу
масло для смазывания формы
1. Кабачки очистить от кожицы и семян. Разрезать их на тонкие ломтики и отварить на пару до полуготовности. Откинуть на дуршлаг и остудить.
2. Тем временем растереть листья базилика с чесноком деревянным пестиком.
3. Взбить яйца и соединить их со сметаной.
4... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	мои желания (или как там это правильно называется)	14 мая 2012 года
	shevelenka

Итак, начнём-с!
перво-наперво, я все-таки хочу постричься
и покраситься, но так, чтоб было реально заметно... Ну, хотя бы так
далее, я хочу-таки добиться того, зачем я сюда пришла, точнее того, чего я хочу больше всего!!!
а хочу я быть такой
и пузико мне такое нравится
это вот такая я должна стать)
дальше, я хочу поехать сюда
(эт Прага)
или сюда
(эт Львов!)
С мужем, естессно, хочу поехать
потом хочу
(осенью пойду, надеюсь, учиться)
еще хочу в комнату... Читать далее»

14 фотографий

+32 | Комментарии (29)

	опять словесный понос. Сама себя начинаю раздражать.	14 мая 2012 года
	shevelenka

опять словесный понос. Сама себя начинаю раздражать.

Беспричинная смена настроения начинает напрягать...
Появляется какое-то чувство, как-будто в тебе кто-то кнопочки нажимает: то "Радость, то "бесит всё", то "люби весь мир", то "я ненавижу людей"...
Хочется гармонии с собой.
Но достижение гармонии - это так же нереально, как мое моральное взросление. То есть, мой внутренний мир всегда будет на 16 лет, и я буду неуравновешенная, бешеная бабушка (когда-нибудь)
Как меня ваще люди терпят, поражаюсь)))))))
Пы. Сы... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	СУДАК В ОРЕХОВОЙ ПРИСЫПКЕ	14 мая 2012 года
	shevelenka в рубрике рецепты для нетолстения

Потребуется:
- 4 куска филе судака по 180 г;
- 1 лайм или лимон;
- 50 г панировочных сухарей;
- 50 г очищенных грецких орехов;
- 2 яйца;
- 4 ст. л. растительного масла;
- 100 г муки;
- соль, перец.
Приготовление:
Лайм (лимон) вымыть. При помощи терки снять с половины лайма цедру. Из мякоти выжать сок.
Орехи растолочь в ступке или измельчить в блендере. Добавить в контейнер к натертой цедре панировочные сухари и толченые орехи. Перемешать... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)