 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
- Высыпаться.- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. - Любить и уважать свое тело. - Пить много воды. - Вставать из-за стола с чувством легкого голода. - Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. - Заниматься спортом. - Не завидовать худосочным моделям. - Покупать себе красивую одежду. - Есть только качественную и вкусную еду. - Не курить. - Не злоупотреблять алкоголем. - Не ужинать перед сном. - Есть Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек.Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (2)
Всем доброго утра! Вот и ещё один день моей борьбы начался И эта борьба уже идёт не на жизнь;а на смерть борьба с курением и лишним весом;всё в одом флаконе! Попробую;нет не попробую;а просто наступлю себе на горло и буду стараться держаться;иначе все старания мои пойдут собаке под хвост! Желаю всем хорошего настроения и удачного дня!
+2
|
Комментарии (5)
+2
|
Комментарии (1)
Приветик всем! Что то совсем крыша у меня поехала не курю уже 10 дней;а жрать хочется постоянно не есть;а жрать;как пылесос! Я чувства насыщения нет! Я незнаю;что мне делать;чем унять этот зверский аппетит??? Может кто мне подскажет или я скоро превращюсь в шкафчик;тумбочка и так уже на меня в зеркало смотрит!
+2
|
Комментарии (10)
+3
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
10 дней назад