 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Разнообразие должно быть во всем! В том числе, и в содержании ваших разгрузочных дней, если вы такие практикуете. Довольно нудно месяцами разгружаться только яблоками или кефиром, нужно непременно попробовать что-нибудь новенькое и полезное.Зимой разгружаться сложнее, особенно такой холодной, как в этом году. Организм требует уюта и тепла как снаружи, так и изнутри. Поэтому в теплые деньки разгружаться проще... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сократите количество калорий в рационе, и вы обязательно похудеете. Звучит просто, не правда ли? Вот только есть одна проблема: ваш желудок начнет бурно протестовать против такого нововведения, посылая голодные сигналы до тех пор, пока вы, наконец, не сдадитесь и как следует не наедитесь... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Чтобы накачать пресс, не нужно проводить часы в спортзале или изнурять себя приседаниями дома. Посвятите гимнастике всего 3 минуты в день. Изучаем комплекс упражнений лечебной физкультуры для подтягивания живота.
Предлагаем вам шесть упражнений, их можно делать все (по 30 секунд каждое) или только три первых (по минуте). Если вы будете делать их в течение шести недель, ваш живот станет подтянутым. В тонусе все мышцы живота В фокусе: боковые, нижние мышцы и передняя часть живота... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Ученые не перестают удивлять нас, простых смертных, своими изысканиями. При этом для доказательства состоятельности своих теорий специалисты готовы проводить эксперименты даже на самих себе.Таким образом удалось привлечь внимание общественности, а заодно похудеть самому профессору диетологии из США Марку Хаубу. За 2,5 месяца он сбросил 12 килограммов, питаясь… пончиками, печеньем и чипсами... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Шведские диетологи выяснили, что худеющим лучше отдавать предпочтение разнообразному питанию, нежели строгим ограничениям. И жизнь краше, и эффект сильнее.По словам специалистов из Антидиабетического центра питания при Университете Лунд, массу тела можно эффективно снизить при помощи полезного и разнообразного рациона, в который должны входить жирная рыба, каша, овощи, фрукты и ягоды... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
В стремлении похудеть женщины готовы идти на самые экстремальные меры. Ради стройной фигуры они готовы преодолевать лишения и строжайшие ограничения. Более того, жесткие рамки в питании для многих становятся приятными и даже необходимыми, а каждая новая диета – как проверка организма и силы воли «на прочность». Если вы уже перепробовали множество вариантов, но не достигли желаемого веса, вам может подойти диета на 800 ккал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (19)
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.Нет, фитнес требует совсем другого: «оздоровления» повседневного питания. Никакого голодания... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Самое худшее в лишнем весе — это то, что он набирается незаметно. Тот, у кого нет этой проблемы, вероятно, удивится и спросит: как же незаметно? Ну ладно один—два, но 20 или 30 килограмм невозможно набрать и не придать этому никакого значения.Весь фокус в том, что никто не набирает разом 20 или 30 килограмм. Мы все набираем те самые два или три килограмма, с которыми легко смириться, такая мелочь еще не вселенская катастрофа... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Если не воспринимать диету слишком серьезно, а постараться превратить ее в игру, то отказ от сладкого и прочих вкусных, но вредных для фигуры вещей будет переноситься гораздо легче. К такому выводу пришли ученые Джулиано Ларан из Университета Майями и Крис Янишевский из Университета Флориды.Как сообщает портал Raut.Ru, в эксперименте приняли участие две группы девушек. Участницы опыта из первой группы взяли по конфете, лизнули один раз, а потом просто держали в руках, не поднося ко рту... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Почему одним на нервной почве кусок в горло не лезет, а других не отогнать от холодильника? Не спешите относить первых к разряду волевых личностей, а других называть слабохарактерными обжорами. Характер и сила воли здесь ни при чем.Животные реакции — Когда говорят, что одни люди при стрессе едят меньше, а другие больше обычного, напрашивается вывод: значит, стресс у них разный, — считает психолог Дмитрий Воедилов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 дня назад