 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я сегодня в наглую прогуливаю работу!
Слушаю alai oli и гуляю по городу! Смотрела на ледоход! Это великолепно! Такая сила и власть стихии! Ветер и льдины плывут медленно...величаво... Толстенные, метра 1,5! Потом дошла до Спаса на крови, прогулялась по Невскому. Начался мелкий град.. Все-таки я очень люблю такую погоду! Она заряжает такой силой и энергией! Жаль, у меня небыло фотика! С завтра буду брать его с собой! Сижу вот в интернете и пью кофе... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
Alai Oli - Снег и Пепел
Alai Oli - Не думать о тебе Alai Oli - Евротреш
+2
|
Комментарии (0)
Христос Воскресе!
Только добралась написать о воскресном дне. Потому что сделала тренировки и есть о чем писать. Про питание писать не буду. Много чего съела, ща уже и не помню. Но реально по паре ложечек. И пасху шоколадную, и кулич, и главное МЯЯЯЯСО! думала еще дорвусь до долмы со сметаной, а она мерзкая оказалась... По плану завтра начать Атаку на Дюкане (4 дня как в моей индивидуальной программе) а потом на Круиз. Там овощи и мясо - своеобразный БУЧ 2\2 у меня будет... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Ну что, дорогие мои!
Я намотивировалась выше крыши, сидя тихонечко в инете кроме группы вконтакте Русский Бодирок.tv, нашла еще кучу групп про здоровое питание и фитнесс и еще очень понравилось сообщество #секта - там не только бодирок, но и вообще за здоровый образ жизни для молодежи. Очень хорошо, что есть такие общества, где ребят приучают к спорту, и выступают против алкоголя, наркотиков и прочей ерунды. Итак, мой результат сегодняшней тренировки - на мой взгляд очень хреновой: 1... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Сегодня начтроилась на правильное питание! Кушаю часто, простую еду, объем примерно 5 столовых ложек.
С утра поела гречки, соблюдаю питьевой режим. А вчера у меня был жесткий вечерний читинг: жареная картошка и текила Сегодня это вылилось +1 кг, коих сейчас 54. Правда я после завтрака взвешивалась... И это точно вода или мышцы нарощенные, потому что по объемам внешне видно, что я худею Сегодня я уже побегала, причем бег дался мне вполне легко. Пробежала больше, чем за последние 2 дня... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
Сегодня я решила в дополнение к бегу с прессом заняться с завтрашнего дня марафоном бодирока. Выбрала 30 дневную программу.
Сегодня, дабы попробовать, что это такое сделала фит тест - правда всего половину и не с 10 секундными перерывами. Таймер достану завтра из запасников своих... Итого: Прыжки вверх - 23 Отжимания (с колен) - 29 3е упр - 10 Колени вверх - 100 раз, хотя сбивалась на более редкий счет - возможно до 120 И все! После этого я минут 20 не могла отдышаться... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
+3
|
Комментарии (4)
С утра пью воду. Много. Уже какой-то по счету стакан... 5й или 6й... Глоточками маленькими, несколько чашек кофе не считаю
В 12 пошла бегать. Тяжело, очень. Разминочно километр, потом 300 м ускорение... А потом Бобик сдох... У меня так заболели связки, что я еле шла. Потянула ноги, походила на носочках - чуть чуть полегчало... Еще чуть-чуть пробежала и окончательно взвыла. Дошла до дома в быстром темпе ковыляющего иноходца Но дома все-таки хватило сил на пресс, планку и отжимания... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Вчера Начался наш курс "Думай и худей" на 6 недель. Это значит, что я стану совсем стройной уже к июню! И к своему ДР буду великолепна!
Я начала этот курс "с чистого листа" как будто небыло худений и наборов веса. А так же начала курс физнагрузок. По немножку. Сейчас бег, немножко пресс, 20 отжиманий и планка на 20 счетов. На следующей неделе еще что-нибудь прибавлю. А пока хватит вполне... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Удивительное сплошь творится последние несколько дней... МЧ весь такой милый, обходительный, ласковый... И ночью
Прямо весна на него что ли действует? Или снова проснулась нежность прежняя? Или напугала я его своими разговорами... А еще я вчера в Эрмитаже была... А до этого я там была последний раз лет чуть ли не 10 назад... Там очень красиво! Сходила на выставку японских гравюр - там про гейш в основном - подписано стихами из пяти строк - забыла как называются... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
2 дня назад