Дневник пользователя Rednail

Питание вход в диету на 5 дней 4.03-8.03, 9 число разгрузочный день на чае.
завтрак яйцо в смятку каша овсяная 5 ложек на 50\50 молоко вода
обед куриная грудка + салат (огурец перец)
ужин творог 200 гр до 2 %

Несмотря на большое кол-во пищи вчера, отвес -900
вот думаю стоит ли 5 дней атаковаться, уже хочется огурца, даже шоколада так не хочу как огурчик
постараюсь купить сантиметр и завтра утром сделать замеры, весы весами но см не обманишь

по моему перебор еды сегодня
все по дюкану но чет много
испекла дю маффины..ну так с чаем пойдет
завтра устроим минимум еды до 18

Первый день атаки.
Вес утром 70.400 гр (бррр)
Завтрак пришелся на 11 утра : омлет белковый с парой ломтиков ветчины из индейки и 100 гр курогруди отварной + кофе
Перекус на работе 13.00 твор запеканка без сах-ра
Обед 15.00 кур бульон с укропом и кур грудкой
На ужин еще 100 гр курогруди и 100 гр творога 0 %
Я полна решимости дойти до конца!

Месяц, целый месяц я закрывала глаза на то, что кладу в свою тарелку. И конечно же результат не заставил себя ждать, заплывшое жирком брюхо и цифра 70 на весах. Щеки хомячьи. Ужас.
Я решила сесть основательно на диету Дюкана и следовать системе по жизни. Спорт я добавлю ближе к марту, точнее зал, а пока обруч крутить по вечерам. Вообще в этом году начинается все немного по другому у меня 3 главные цели : 1. Разобраться с учебой сдать более 10 долгов, 2. худеть, научить себя питааться правильно 3. Читать далее»

Сегодня села на гречневую диету, хочу серьезно отнестись к задуманному, пусть даже и не скину обещанные 7 кг, но и 2 ум буду рада, дай бог! Тут мне важно воспитать себя, доказать и показать себе что я сильная и могу на время воздержаться от соблазнов.
Я хочу поверить в себя!

худею я давно, правда лучше сказать " пытаюсь".
апрель 09-апрель 10 с 78 кг до 56.
апрель 10- декабрь 10 с 56 до 66.
ррост 170.
Совсем опустились руки.
история длинная сложная, могу сказать моя жизнь крутиться вокруг цифры на весах и моем отражении. устала так жить.
За все это время знаю по моему все диеты мира и какие бы результаты эти диеты не обещали, итог зависит только от тебя самой.
Стремлюсь к 50 кг.