Дневник пользователя ragulinat

С утра сварила суп из капусты, моркови, стручковой фасоли и перчика, смолола все в блендере до пюре, жду обеда.
На завтрак сделала из этих же овощей - свежий салат, добавив орурец и помидор и пару капель оливкого масла и бальзамич уксуса.
Планирую есть запеченные овощи - цв. капуста, стручковая фасоль и броколли
сегодня вечером работаю, сожгу каллорий
Должны быть результаты

Из рыбы нашла только Дорадо на 400гр и филе пангасиуса.
Сварила вкуснейшую уху из хвоста дорады и 100 гр пангасиуса. Бросила одну морковь для цвета, потом выкинула. Уха была вкуснейшая!!!
Завтрак начала с красной лососевой икры, 40 гр - не в курсе, можно ее было есть или нет.
В течении дня ела уху и на вечер запекла дорадо с лимоном, опять таки для запаха.
Под вечер опять не удержалась и съела Тоффи(доела). Мужу запретила приносить их в дом, пока я на диете!
Настроение нормальное... Читать далее»

Это первая в моей жизни диета за 35 лет. Проблема для меня пить много жидкости в день. Моя обычная норма - 200-300гр, не могу и не хочу пить больше. Как не пыталась и не старалась, но ем всегда много фруктов. Начала с фруктового дня.
Завтрак - яблоки тертые с морковью, зеленый чай
в течение дня ела - грушу, бабн, курагу, финики, киви, виноград.
Под вечер не удержалась и съела 3 конфетки - Тоффи. Ну не могу я без них!
Под утро - приятный результат - минут 900 гр... Читать далее»