 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "My Diary" / Все записи
Ну вот и остались позади две сложные недели диеты Протасова, с которых я в последнее время, все время срывалась. Напомню, полностью все 5 недель я смогла пройти лишь однажды, потом несколько раз начинала но срывалась.
Удивительно, но в этот раз мне абсолютно не было сложно, ни разу не возникло мысли сорваться, видимо, организму это было надо. С сегодняшнего дня в меню добавляется мясо/рыба/морепродукты. Итак, что мы имеем за две недели: Вес: -5.4 Объемы:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (26)
День 11Вес по нулям. Значит, вода закончилась Так интересно, слила почти 5 кг, а даже близко не видно! Я как-то от этих двух недель ожидала, что у меня живот хоть немного сдуется - это моя самая большая проблема. У меня абдоминальное ожирение и живот как на 8 месяце. Плюс 3КС и подозрения на диастаз. Вся надежда была на протасовку, что поможет мне от него избавиться. Но, кг уходят, живот на месте...все те же 111 см Ладно, будем смотреть что дальше будет... Аппетита нет... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
День 9Отвес -200 Сегодня я сильно мерзну, хотя дома тепло. Это нормально на протасовке. Гоняю чаи, кофе, какао. Какао, конечно, не совсем протасов, но уж лучше я буду делать себе микро-поблажки, чем сорвусь с диеты (кстати, когда я успешно прошла полностью диету в 2014 году, все 5 недель, я тоже пила и молоко и какао). Питание сегодня: • творог с яблоком • окрошка • какао • овощной салат, яблоко • какао... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
1 день второй недели.
Итак, первая неделя позади и она унесла почти 4кг (100гр не хватило) Основа - это вода слилась. Теперь будем по-настоящему худеть)) Сегодня мне очень хочется чего-то вкусненького…26 день цикла, надо перетерпеть.. Сегодняшнее питание: • греческий йогурт с яблоком и корицей • окрошка • перец с плавленым сыром • салат с зерн.творогом (еле осилила) На ночь еще выпью какао с коллагеном)
+9
|
Комментарии (14)
День 7.
Ушел вчерашний плюс и еще столько же. Итого -400 Самочувствие хорошее, голода нет. Немного возникают мысли о вкусненьком, но это понятно, скоро КД. Яблоки выручают Сегодняшнее питание: • окрошка «по-протасовски», яблоко • зерненый творог и яблоко • натуральный какао б/сахара + коллаген • овощной салат • вода: 2л • шаги: 9406
+5
|
Комментарии (5)
День 6.Итак, вода вся слилась, начались качели, сегодня +200. Аппетита нет, есть не хочу. Конечно, если б мне можно было съесть, к примеру, шашлык - то был бы и аппетит и желание а разрешенное есть не хочется. Но чувства голода нет - уже хорошо. Не мучаюсь, в общем. Своим сегодня хлеб испекла, с корочкой такой мммм…запах на весь дом! Но как-то вообще фиолетово)) Сегодняшнее питание: (первый раз поела только в 12, тк уходили в город на 2,5 часа) • окрошка «по-протасовски»... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
День 5.
Отвес -500 Самочувствие прекрасное, на овощи смотреть не могу но, я знала на что иду. Думаю, перейти на паровые овощи. Даже читала где-то, что у кого проблемы с желудком, на протасовке можно вареные овощи или на пару. У меня проблем как таковых нет, кроме как затолкать в себя сырые овощи Да и мерзнуть сильно стала, ну это понятно почему. Поэтому, горяченькие овощи будут в самый раз) Сегодняшнее питание: • окрошка «по-протасовски» • яблоко + морковь с греческим йогуртом... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День четвертый.
Отвес -300 Итого ровно 3 кг за 3 дня. Это все вода. И, наверно, еще не вся вышла. Потом, конечно, не будет таких отвесов. Сегодня ела совсем мало. Была занята уборкой, сыну перестановку сделали и тд и тп и как-то не до еды было. Единственный момент, когда было тяжело - картошку своим тушила. Но я не пробовала, чтоб не сорваться и не дышала носом, чтоб запахи не шли еще шарлотку испекла))) Сегодняшнее питание:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День третий.Отвес -500 чувствую, что мне становится легче, на второй этаж забегаю, а не ползу, а бегаю я туда-сюда часто сейчас (туалет на втором этаже, пардон ), организм чистится, водичка сливается Физнагрузку решила подключить с третьей недели, когда рацион перестанет быть вегетарианским, добавится мяско) Есть не хочется. Боялась что будет очень тяжело, тк желудок сильно растянут и сейчас питание скудное. Но нет, совсем не страшно. Просто не вкусно мне Но, красота требует жертв))... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
День второй.Отвес -2.200. Конечно же это вода, но радует, что все лишнее потихоньку уходит! Сегодня начала чувствовать, как появляется легкость. Овощей, конечно, не могу в себя много запихать, но я знала это, ведь не впервой на Протасе. Ну, главное, лишнего ничего не есть, и продержаться эти 2 тяжелые недели! А потом будет красота, когда добавится мяско и рыбка 🥰 🧾Питание:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2023 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я это сделаю!
1 день назад