 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Секреты еды долгожителей
Японцы считают, что в рисе кроется одна из тайн их долголетия. Это основа рационального питания, дополняемая овощами, вегетарианским супом, жареной рыбой, мясом, где рис играет роль не только хлеба, но и гарнира. Эксперты считают, что подобный рацион идеален, поскольку богат необходимыми веществами и не приводит к избыточной массе, влекущей за собой повышение давления и сердечно-сосудистые заболевания. В нем достаточно углеводов для сжигания жира в клетках.
+5
|
Комментарии (2)
Девчонки, посоветуйте как мне изменить вес в таблице. Я вначале примерно написала 190, а во мне было 202кг, а сейчас я похудела на 8кг, а в таблице пишут +4кг, а во мне сейчас194.
+3
|
Комментарии (2)
Девчонки я на 10 небе. Весов как я уже писала у меня нет, но когда я начала считать калории т.е.14 марта я ездила на оптовую базу и там взвесилась и сегодня тоже поехала и взвесилась, представляете за 15 дней я похудела на 8кг. Знаете ушло всего 8 кг., а уже появилась лёгкость. Зашла в кондитерку и сразу начала заявку диктовать, а кладовщица меня усаживает, стульчик мне как обычно даёт, говорит -садитесь. А я говорю спасибо я себя сегодня нормально чувствую... Читать далее»
+26
|
Комментарии (15)
Сегодня 12-й день. Настроение отличное. С голоду не умираю, даже наоборот сыта по горло. При своём критическом весе употребляю до 1500 калорий и прекрасно себя чувствую. Ем 4-5 раз, тушёное, на гриле, варёное. Хлеб практически исключила, если захочется- 25-30гр. мне хватает. Сладкое не ем, если сильно захочу с 15-ю гр.зефира пью чай. Это такой кайф!!! Вес снижается, жалко взвесится негде. Девчонки посоветуйте что сделать с кожей, она начинает морщинится и обвисать. Может есть какие крема?
+5
|
Комментарии (10)
Пятый день павильного питания. Всё взвешиваю, записываю. Сегодня до 17.00 я наела 835 кал., Б-108.22, Ж-26.27., У-105. Помоему это неправильно. Есть не хочу совсем, хочу чаю с кисленькой конфеткой. В 18 часов ужин, а я не хочу, что делать? Сколько граммов мяса можно в день?
+4
|
Комментарии (3)
Наконец-то я начала работать над собой. 13 марта познакомилась с женщиной которая похудела на 38кг за 4 месяца. Когда я её увидела до и после, то первое, что пришло мне в голову - "а сколько же я буду сидеть со своим 200килограмовым весом и ныть, что мне трудно и плохо". Никто не говорит, что нам таким легко, но я же сама о себе заботится должна. Ну вот подумала я и послала ей сообщение с просьбой пообщаться. Она ответила, дай Бог ей здоровья, и мы стали общаться по скайпу... Читать далее»
+23
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад