 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пока все ок. Правда съела 30 г сыра. Но думаю это не смертельно. Вчера эффективно (я надеюсь) позанималась в тренажерном зале. Срывов нет. Иду дальше. Правда хлеб по Дюкану (или овсяноблин) мне не на очень все-таки нравится. Но когда уйду с Атаки буду делать бутер с плавленным сыром Президент. Думаю найду оптимальный вариант.
0
|
Комментарии (0)
Сегодня 3-ий день Атаки. Пока срывов нет. У меня ощущение, что я все-время ем... Но в целом в день укладываюсь в 700 калл. Пока не взвешиваюсь-хочу увидеть результат по окончании этапа. Планирую на Атаке "просидеть" 7 дней.
Утром пекла хлеб по Дюкановски. С красной рыбкой бутер ушел на "ура!". В общем пока все ок..
0
|
Комментарии (0)
Сегодня 3-ий день Атаки. Пока срывов нет. У меня ощущение, что я все-время ем... Но в целом в день укладываюсь в 700 калл. Пока не взвешиваюсь-хочу увидеть результат по окончании этапа. Планирую на Атаке "просидеть" 7 дней.
Утром пекла хлеб по Дюкановски. С красной рыбкой бутер ушел на "ура!". В общем пока все ок..
+1
|
Комментарии (2)
Всем привет. Категорично решила взяться за себя и снова "сесть" на Дюкана. Прошлый опыт-минус 13 кг (с 85 до 72). К сожалению до желаемых 63 так и не добралась Но потом вес встал. Начала расслабляться (мягко выражаясь). В итоге опять начинаю с 78. Сегодня 2-ой день на Атаке. Цель: к Новому году - весить меньше 70кг. Наверное амбициозно, но буду пытаться. тем более, что в прошлое похудание спортом практически не занималась, а сейчас 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
Сегодня опять села на атаку. На диете 2-ой раз. За 1-ый подход скинула 13кг из них 2,5 набрала опять. Начала ходить в тренажерный зал-немного подтянулась, но к сожалению увидеть мышцы мешают лишние кг. Посмотрим как продержусь 2-ой раз. Пожелаю себе и всем коллегам в данной теме удачи.
+1
|
Комментарии (5)
Привет, всем. Вес стоял 2 недели.+/- 200г, а теперь пополз вверх. А не прошла еще и половины пути (скинула 11 кг при желаемых 25). Полна пессимизма. Мотивация сошла на "нет". Будем надеяться, что это временное явление.
+6
|
Комментарии (11)
Первые 5 кг ушли. До Цели еще ОООООООчень далеко, но путь начат, будет ползти дальше.
0
|
Комментарии (0)
Всем привет. Подскажите пожалуйста ли ли оптимальные пределы кол-ва потребляемых белков, жиров и углеводов для активного похудения? Веду дневник питания на сайте-очень удобно, действительно сразу видно от чего следовало бы воздержаться. Но сколько чего нужно нее знаю.
+4
|
Комментарии (3)
Всем привет. Я на Атаке и в среднем в день употребляю 600-900 калорий? Есть ли рекомендации какого предела лучше придерживаться? В течении всей диеты.? И еще:можно ли на Атаке куриный бульон?
0
|
Комментарии (2)
Подскажите пожалуйста, можно ли во время Круиза употреблять консервированную кукурузу, горошек и фасоль?
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
7 дней назад