Дневник пользователя Nyushka2

12 числа каждого месяца я произвожу замеры... осталось 2 недели. Страшно. Если изменений в лучшую сторону хотя бы на см не будет, расстроюсь страшно... И все брошу. Наверное...

Сегодня решила бросить курить. Только что выкурила свою последнюю сигарету. Запаслась Электронной палочкой-выручалочкой. Надеюсь в этот раз получится. Бросить курить-это первый шаг к здоровой жизни. Я хочу его сделать. Завтра с утра тренировка. После нее все равно нельзя курить 2 часа. А я попробую дольше.
Не хочу пахнуть сигаретами.
Не хочу желтые зубы и ногти.
Не хочу одышку после 10 ступенек.
Хочу здоровье. Крепкое.
Я когда курю меня все время мучает совесть. НАДОЕЛО... Читать далее»

Вот, нашла сегодня в инете:
Для яркой улыбки важно употреблять твёрдые фрукты и овощи, которые «механически» очищают зубы. К таким относятся зелёные бобы, цветная капуста, морковь и сельдерей. Очистка происходит во время пережёвывания продуктов, а выделяемая слюна нейтрализует кислоты и защищает зубную эмаль. Также полезно для зубов употребление молочных продуктов с высоким содержанием кальция, а твёрдые сыры помимо этого помогают удалить частички пищи... Читать далее»

Вступаю в наш общий бой! Меня обычно на долго не хватает, но сейчас я настроена серьезно)))