 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ну что же, привет (: давно меня тут не было, надо бы появиться, покаяться, да в руки себя брать..
нууу... что я могу сказать о себе... жопа, че ладно, не знаю какой системы придерживаться.. каждый день буду подбирать себе что-то подходящее по настроению (: уже несколько дней питаюсь дробно, но что-то все равно перебираю по еде.. посмотрим.. время 23.00, сегодня есть уже не буду хотя мысли такие были планы питания на завтра: завтрак: кофе с молоком, что-то сладкое... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
я сегодня совсем устала, поэтому все скромно, быстро... все равно никто не читает... а кто читает не пишет ничего
итак, питание: творог с кефиром, кофе с молоком на завтрак сразу после завтрака - кекс из шпината и сыра на подобии Дашиной пиццы из цветной капусты... обед - куриный рулет с грибами (покупной), чай с молоком ужин - 1 кекс шпинатный, 2 жареных камбалы ( тоже покупных), йогурт с какао и арахисом, кофе с молоком.. все таки идет перебор по молочке... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
итак, закончился очередной день.
сегодняшнее меню: 1. творог со сметаной, кофе с молоком 2. чечевичный супчик по рецепту персика, помидор, чай с молоком 3. буквально 2 столовых ложки супчика, оставшиеся от обеда, огурчик, кофе с молоком 4. 3 сосиски, помидорка, кофе с молоком, горсть арахиса еще планируется чай с молоком или без, не определилась ещЕ ) итак, комментарии по меню: супчик чечевичный это вообще чума!!! обалдеть как вкусно... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Привет.. сегодня третий день юпи и четвертый день бр
По питанию пара замечаний - перебор с молоком и орехами.. но опять героически отказалась от торта :-) :-) короч умничка я От спорта хотела отлынить, но вовремя образумела Отпрыыгала воркаут 1 с гантелями в два кг
+7
|
Комментарии (7)
блин... ненавижу-ненавижу, ругаюсь грязным матом... или грязно ругаюсь матом... не определилась!..
жуть... едва дышу... одно упражнение на третьем повторе промотала нафик... но остальное честно выполнила... когда чувствовала, что нет сил больше, с упражнения просто переходила на легкий бег на месте... капец... хорошо, что чистое кардио редко
+8
|
Комментарии (10)
привет, сегодня второй день PH1 и третий день BR
отчет. по питанию супер (: как и вчера до часов 4-х я выдержала на чае-кофе с молоком... только утром была одна единственная орешка кешью... потом был сам пикник.. чего на нем только не было... но я выдержала и ела только мясо и овощной салатик (салатик был конечно не совсем овощной.. это был цезарь, но я все сухарики ОЧЕНЬ ответственно вытащила! ).. пила чай с молоком.. и все (: много бегала, смеялась, играла, пела (: клева короче было (:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
итак, отчет за первый день.. почему последний? потому что надеюсь больше не метаться (: а значит первый у меня последний
итак, как и планировалось, я устроила себе почти разгрузочный день. весь день на работе я пила только чай и кофе с молоком, воду (всего получилось наверное 2 кружки кофе с молоком, 3 кружки чая без молока и где-то 3 кружки воды). вечером пока домой шла, зашла в магазин, а там вкусно-вкусно пахло... и чтобы ночью не наесться сладостей, я решила все таки поужинать... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
привет (: давно не писала, не было необходимости...
я как всегда начинаю сначала вообще этот профиль создавался, чтобы не метаться, но видать натура у меня такая... поэтому если в следующий раз метнусь - вы меня по башке, ладно? но я отвлеклась... сегодня была в центре здоровья... выявили у меня кое-какие отклонения... и самое главное, сказали, что похудеть мне надо почти на 20 кг... ну нифига себе... на 20 не обещаю, но 15 возьму... Читать далее»
+10
|
Комментарии (21)
даю установку - до 1 июня - 58 кг... или меньше
+8
|
Комментарии (6)
девочки, привет (:
во-первых хочу поздравить всех с Пасхой! христос воскрес!! сегодня как полагается налегаем на яйца, пасхи, вкусности и вообще не думаем о диетах и стройных телесах завтра очень удачно сложилось - понедельник напишу вам сейчас свои питательные планы на завтра: завтрак (самый важный прием писчщи и т.д. и т.п.) начнется с продолжения праздника... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад