Дневник пользователя Наталия и Антон

Преимущества системы бодифлекс
Занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;
отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;
бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»); Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru... Читать далее»

МИНУС 5-10 см в талии и на бедрах! Отлично убирает лишние объемы! Мед и горчица очень мощные компоненты, а в сочетании - просто "волшебники"! Состав очень прост: - 2 ст.л. горчицы в порошке - 0,5 ч.л. соли - 2 ч.л. сахара - сок половинки лимона. Приготовление: Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния. Закрываем в емкости и оставляем на сутки. Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы... Читать далее»

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.
Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина... Читать далее»

Продукты:
- овсяные хлопья (обычный геркулес, но ни в коем случае не быстрого приготовления) - 250гр.;
- подсолнечное масло – 2 столовые ложки;
- теплая вода – 2 стакана,
- сухофрукты любые;
- орехи любые;
- лимонный сок из половины лимона;
- 2 яйца;
- сода на кончике ложки.
Пропорции сухофруктов и орехов можете менять по своему вкусу!
Приготовление:
Высыпать крупу в чашку и завари крутым кипятком...
В отдельной чашке взбить 2 яйца... Читать далее»

Сырный рулет Оригинальная и вкусная закуска для праздничного стола или пикника
Состав:
300 г жирного твердого сыра
200 г творога
зелень (лучше петрушку), соль по вкусу
отварное куриное филе или ветчина
чеснок по желанию
Куриное филе отварить и сделать фарш. ( Ветчину тонко порезать пластиночками.)
Творог, петрушку и чеснок по желанию (с ним блюдо острое, без чеснока – нежное) пропустить через мясорубку или хорошо вымешать и посолить... Читать далее»

Рулетики из лаваша с ветчиной
Ингредиенты:
3 листа армянского лаваша
300 грамм ветчины
300 грамм сыра
300 грамм морковки по-корейски
майонез
зелень
Способ приготовления:
Разворачиваем первый лист лаваша, смазываем его тонким слоем майонеза и выкладываем ветчину, тонко порезанную кружочками.
На ветчину кладем второй слой лаваша, смазываем тонким слоем майонеза и выкладываем сверху морковку по-корейски... Читать далее»

Очень эффективными являются обертывания, которые стимулируют сгорание жиров и подтягивают кожу. Самые распространенные и популярные это кофейные, шоколадные и обертывания водорослями. Рассмотрим самое дешевое и тонизирующие – кофейное.
Для приготовления состава необходимо натуральное молотое кофе, немного оливкового масла и вода. Порцию кофе необходимо смешать с водой до образования густой массы, потом добавить масло (примерно 1-2 ст.л.) и тщательно перемешать... Читать далее»