Дневник пользователя Надежда Ладыко

РЕШИЛА, ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ. БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СИСТЕМЫ ЕКАТЕРИНЫ МИРИМАНОВОЙ, ТЕМ БОЛЕЕ ВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТЫ У СВОЕЙ СЕСТРЫ, ОНА ПОХУДЕЛА НА 20 КГ, ПОСЛЕ НЕЁ.
ДАВНО ИСКАЛА, ГДЕ ЛАКОНИЧНО ИЗЛОЖЕНЫ ПРАВИЛА ПРИ СИСТЕМЕ "МИНУС-60", ВОТ ОНИ.
Правило первое
«Настройтесь на похудание правильно»
Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, делайте хоть что-то прямо сегодня. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события, или человека... Читать далее»

А я булочка сладкая, томная,
В меру стройная, в меру фасонная.
Мама с папою испекли такой,
Крутобокую и с изюминкой.
Попросили у бога иль черта
Фунт муки только высшего сорта.
Пекли медленно, с расстановочкой,
Внутри мягкую, с нежной корочкой.
Ну и свежесть моя, без сомнения,
С длительным сроком хранения.
Не приложена ко мне инструкция,
Эксклюзивная я продукция.
Разве может, как в сердце ножик,
Жить со мною какой-то коржик?

Скоро лето... так хочется пощеголять в коротких шортах, оголив при этом красивые стройные ножки! Куда там, ЦЕЛЛЮЛИТ! Как он достал! Это награда за наши слабости! Все решила бороться! Наметила себе комплекс упражнений и ещё купила себе "банку" массажную. Буду ИСТРЕБЛЯТЬ!!! Девочки, если вы уже избавились от этой проблемы поделитесь как?

Мне сестра недавно посоветовала, интересный рецептик коктейля. Говорит если выпить его утром, то заряда и бодрости на весь день хватает и при том еще, после него не хочется есть, очень долгое время.
Готовить его очень просто, один банан взбить в блендере со стаканом молока, можно добавить еще ст. ложку овсяных хлопьев или ч. ложку какао порошка, но это уже на усмотрение каждого. Я посчитала калорийность, такого удовольствия, состовляет 253ккал... Читать далее»

Подарили на свадьбу пароварку. Вот простояла она у меня полгода на шкафу. Ну как то не привычно было есть такую еду, да и не знаешь, что вообще можно вкусного приготовить в ней. Тем более у меня муж поклонник жаренного и перчено-соленого! Вот... На чала готовить по маленьку для себя, то курочку с приправкой, то рыбки кусочек с лимоном. Вот и муж начал с удовольствием есть, бывает ведь ЧУДЕСА!

Мы с мужем решили помериться животами, и вот что из этого вышло ... Решили надо срочно от них избавляться. Наметили программу. Будем считать калории. Ну и без физических нагрузок никак не обойдется.