Дневник пользователя Mimozzza

Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом – гусь и утка.
4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
5... Читать далее»

Ну вот, решила закончить Протасова и перейти на Дюкана. Сейчас у меня неделя выхода, после чего начну "Атаку"по Дюкану, благо, что атаковать ещё больше, чем достаточно.
Изучив подробно Дюкана, прочитав его книгу, почитав отзывы, решила, что эта система для меня подходит идеально, хотя и Протасов очень даже не плох. Результат за почти 2 мес. использования протасовской диеты - 6кг. Считаю, результат вплне приличным.