Дневник пользователя Мечта мечты

Привет мои хорошие! Вот снова я с вами! Итог мой удивителен, но делюсь - до диеты ела только утром или в обед, пила чаи и воду весь день, без ограничений. Потом подсела на дробное питание, ела только диетическую еду, порция 4 столовых с верхом ложек. Выходило 5 раз вдень. Привес, то отвес, потом опять привес, то отвес. Прямо руки опустились если честно - пол года одно и тоже... Читать далее»

2кг свежий качан белоснежной и сочной капусты, 4 дольки чеснока - дольки крупные нужны, 2 крупные сочные моркови. 10 шариков черного перца, 5 штучек гвоздики, 4 средних лавровых листа, чуть меньше половины стакана уксуса, 1 литр воды, половина стакана сахара, половина стакана масла растительного и 4 столовых ложки чуть с верхом крупной морской соли. Сначала варим маринад - все - кроме капусты, чеснока и моркови... Читать далее»

Сегодня, как всегда бегом и на скорую руку готовила завтрак для всей семьи, кому чай, кому компот, а себе кофе и ведь надо же такому случится, муж мимо проходил и так удивленно мне - а ты че разожралась - то опять, две ложки сахара положила себе? И это притом, что я уже год 1 только добавляю! А ведь не заметила, это сколько же раз я так в торопях 2 сыпала!!! В шоке я теперь, это я, у которой цель - вообще сахар убрать!!! Девушки - будьте внимательны, видите как незаметно можно что-то лишнее схватить... Читать далее»

Куриная грудка - 400 гр., 1 луковица, 2 моркови, 2 сырых яйца, горсть отрубей, 1 помидор, специи и соль - как кому нравится. Приготовление - морковь натереть на терке, лук режем не очень мелко, грудку и отруби с яйцами - взбиваем в блендере, все смешиваем с морковью и луком, добавить специи. Вылить все в форму, сверху помидоры - кольцами. Запечь при 200 - 15 минут, но я делаю всегда в микроволновке при 700, минут 30, но надо смотреть как сверху запеклось. Одна порция - 200 грамм, на обед... Читать далее»

Вода 2 -3 литра, луковица целая, свекла 2 штуки, морковь 1 шт., капуста 300 - 400 грамм, картофель 1 шт., перец горошек 4-5 шт, лавровый лист 2-3 листа, сухой сельдерей 2- щепотки, укроп сухой чуть - чуть, соли минимум морской. Приготовление - все режем квадратными кусочками, кроме лука, варить до готовности, я смотрю по свекле ( мягкая или нет ), поэтому картофель лучше добавить минут через 10 - после свеклы. Я его готовила летом, отвес был отличный, поэтому решила его приготовить вновь. лучше в обед... Читать далее»

Записывайте девушки! Вкусный паштет ) 1 филе сельди слабосоленой, 2 плавленных сырка с наименьшей жирностью, 20 грамм масла сливочного, 2 средних моркови ( вареной). Все смешать в блендере. Намазать на тост.

Завтрак - кофе молотый + 1 чайная л. сахара, через 30 минут - 1 яйцо вареное. Обед - 200 грамм плов нежирный из куриной грудки. Полдник - ровно 3 палочки легкого сыра в тонком картофеле - 50 грамм - разогрела в микроволновке без всяких масел, кофе. Ужин еще 3 палочки и зеленый чай. ( палочки сырные из маркета, уже готовые, но вредного мало, но убрать чуствую придется и их. Попробую заменить чем нибудь.

Не занималась спортом, 2 недели, ленилась, так - разминка и все, вес упорно стоит, завтра начну опять тренировки.