 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый вечер всем! Знаю что глупо но не могу определиться с диетой ! А грече сидела надоедает своим однообразием. На магги просидела 3/5 дня не могу надоели яйца и мясо каждый день . Охота супа да ещё желудок побаливать стал. Посоветуйте мне что то эффективное и не однообразное??? Надо похудеть за 3 месяца. на 16 кг ((((((
+11
|
Комментарии (61)
Всем добрый вечер! Сегодня с утра отвесик меня порадовал -400 гр ! 2 - ой день прошол просто шикарно никого чувства голода нет совсем. Девчонки присоединяйтесь к нам вместе веселее ). Жду завтра ухххх )))
+2
|
Комментарии (2)
Помогает и какие результаты после?
+2
|
Комментарии (6)
Ну вот пришло к концу 1 - ый день день диеты Магги ! Всё прошло шикарно диета сытая очень, есть не хочется целый день! Пила чаёк зеленый с клубничным вкусом, занималась сегодня с Кармен Электрой ( силовыми тренировками) очень понравилось к конце 1 часа все мышцы тряслись это +! Так что жду отвесика завтра хоть чуть-чуть ))) Всем сладких снов худеющие мы ДВИЖЕМСЯ с каждым днем к своей МЕЧТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ !
+2
|
Комментарии (4)
Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой... Читать далее»
+24
|
Комментарии (10)
Доброй ночи! Вот наконец то решила попробовать эту замечательную диету о которой так много наслышана Это (Магги)!
Очень хочется скинуть эти злосчастные килограммы и времени остается совсем мало до Весны. И ещё есть цель купила вчера билеты на Руки в верх, очень давно хотела сходить а тут такая возможность предоставилась что и за одно и килограммчики скинуть! Конечно и к диете подключу тренировки что бы подтянуть фигурку после родов...
+3
|
Комментарии (3)
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться.1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. 3. Вы сильны Вы сильнее, чем вы думаете... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Как убрать живот
1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30. 2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы 3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола. 4... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Часто бывает, что нужно похудеть к какому-то знаменательному дню - свадьбе, дню рождению или Новому году. Когда времени совсем мало и очень хочется прекрасно выглядеть в этот день, все будет зависеть от того, как сильно ты хочешь добиться поставленной цели.
Недостаточно просто мечтать и хотеть, нужно также выкладываться на 100%, чтобы добиться желаемых результатов. Своими рецептами и секретами с тобой поделиться профессиональный тренер по фитнесу фитнес-студии Body Slim Дина Олейник. Питание:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Встала у утра еле еле не было сил даже поднять стакана с водой! Но поднялось настроение когда покушала такой вкусной гречки!!! Как покушала сразу настроение поднялось. День продержалась но в 17 00 как в тумане села тарелку супа но без картошки! Выругав себя я побежала сжигать съеденный супчик на степ-аэробику. И перестала себя ругать )))))))).
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад