Дневник пользователя MarishkaYak

Первый день на "японке". За выходные сдвигов не было, но надаеюсь, что дальше вес все-таки сдвинется и потихоньку поползет вниз. От капусты чувствую себя воздушным шариком. Ладно, главное не унывать!

Взвесилась 8 марта - 85 кг, много конечно, но порадовало, что не 90. Решила, что опять попробую "Японку", но нужно к ней подготовиться.
Со среды исключила пирожки на завтрак и обед. Взяла маленькую чашку для кофе - не 250 мл, а 150, убрала сахар, но пока оставила сливки (даже 10% 10мл не так уж много калорий добавляют). На обед овощной салатик, бульон и что-нибудь еще. На ужин опять овощи и кефир. В промежутках яблоко и апельсин... Читать далее»