Дневник пользователя MarishkaYak

Понедельник 28/03/11 — 79,7
Завтрак 7-50 Кофе, бутерброд с сыром
Ланч 11-00 Кофе, кусочек горького шоколада
Обед 13-30 Греча с овощами и грибами, зелёный чай
Ужин 18-00 Зелёный чай, салат:свёкла, яблоко, сол. огурчик
Вторник 29/03/11 — 79,2 (-0,5)
Завтрак Кофе, бутерброд с сельдью
Ланч Яблоко, кофе
Обед А-ля плов: рис, фарш, морковь с луком
Ужин Греча с тушёными овощами (заморозка лечо)
Среда 30/03/11 — 79,8 (+0,6)
Завтрак Кофе, творог 0,1%, сыр
Ланч яблоко... Читать далее»

Итак, прошла первая неделя на "-60". Сложностей я не испытываю никаких - к режиму трехразового питания привыкла за две недели "японки", даже перекусов между приемами пищи уже не всегда хочется. Если мой желудок все же пытается возмущаться, выпиваю чашечку кофе или съедаю фруктину (яблоко или апельсин).
Спасибо всем девочкам здесь и на форуме Кати Миримановой - повыписывала кучу блюд, подходящих моим возможностям и составила примерное недельное меню... Читать далее»