Дневник пользователя mari3276

Желчный пузырь: жизнь после удаления
Насколько строга диета после удаления желчного пузыря?
Диета после операции по удалению желчного пузыря строится на исключении из рациона очень жирной, жареной и острой пищи. Особенно важно соблюдать диету в первые месяцы. В дальнейшем можно постепенно смягчать эти ограничения, если пациент чувствует себя хорошо.
Уже примерно через год можно питаться, как обычно... Читать далее»

Представь себе, что твой начальник:
Замечает все твои ошибки и недочёты
Каждый раз не устаёт напоминать и отчитывать тебя за них
Недооценивает тебя, указывает на твои ошибки, занижает твои возможности, не даёт тебе "развернуться"
Не замечает твоих успехов - ни слова благодарности
Странный способ мотивации! Но вот именно этим мы и занимаемся по отношению к себе, когда сбрасываем вес. А потом ещё и удивляемся: почему же нет результата... Читать далее»

Мне было интересно почитать инфо об аффирмациях. я тоже применяю их при стрессовых состояниях, и при похудении... И они ведь работают и помогают!!! Я с удовольствием первый раз прочла Луизу Хей, а потом сделала ее книгу настольной, у меня " Книга жизни", но тут в инете ее можно скачать. Согласно исследованиям Луизы Хей, излишество веса появляется в результате какого то страха, потребности в защите, подавленного стремления достичь желаемого и т. д... Читать далее»

Это не просто юмор, а юмор с глубоким смыслом - напоминаю, что во ВСЕМ следует искать хорошее:
Я не сплю - я отдыхаю. Я не ем - я восстанавливаю силы. Я не пью - я дегустирую. Я не флиртую - я оттачиваю мастерство общения. Я не кричу - я убедительно излагаю. Я не ошибаюсь - я принимаю рискованные решения. Я не опаздываю - меня задерживают важные дела. Я не упряма - я последовательна. Я не забываю - я не засоряю свою память излишней информацией. Я не лгу - я веду себя дипломатично... Читать далее»

Разгрузочные дни после праздников.
Долгие праздники, щедрый стол… В результате, появляются лишние килограммы. Возникает вопрос: «Что бы съесть, чтобы похудеть?» есть готовый ответ – устройте три разгрузочных дня со специальным меню: овсянка с компотом, разбавленный сок, овощи.
Первый день
• Овсяный отвар (5 столовых ложек овсяных хлопьев на 1 л воды)
• 1 л компота
• Не менее 2 л воды
Овсяные хлопья помогут очистить кишечник, перегруженный за долгие выходные дни... Читать далее»

Существует, так называемый «СВЕТОФОР ПИТАНИЯ»
Продукты по тому, как их употреблять в пищу, делятся на 3 группы:
1. без ограничения
2. ограничить (делим пополам)
3. ограничить
ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТОФОР
Без ограничений в пищу употребляйте:
зелень, все овощи, за исключением кукурузы, картофеля, бобовых
обезжиренное молоко, творог и другие кисломолочные продукты
нежирные сорта мяса, рыбы
мясо курицы и индейки без кожи... Читать далее»

РАЗВИВЕМ ЧУВСТВО ЮМОРА
Бывают неудачные дни, когда, кажется, все идет не так: вы попадаете в огромную пробку, на работе начальник весь день придирается, заданий столько, что нет времени перекусить. По дороге домой приходится стоять в огромной очереди в магазине… А нужно еще приготовить ужин и помочь детям сделать домашнее задание.
Такие дни не прибавляют здоровья. А смех прибавляет! Вот несколько примеров того, как можно помочь себе – физически и психологически:
Сердце... Читать далее»

При инсулиннезависимом диабете (диабет II типа) поджелудочная железа вырабатывает инсулин, однако эффективность гормона оказывается недостаточной, - то есть свои обязанности проводника глюкозы он выполняет неважно. В результате в клетки поступает недостаточное количество сахара из крови. При этом типе диабета симптомы менее выражены, поэтому его часто считают менее опасным вариантом заболевания, чем инсулинозависимый... Читать далее»