 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, “сушка”- термин в фитнесе и бодибилдинге, когда спортсмен за некоторый промежуток времени не просто сбрасывает вес, а сжигает жир и сохраняет по максимуму мыщцы.Если вы видите моделей в журналах(пример ниже). То они находятся на пике сушке. Сразу же хочу заметить, что постоянно организму невозможно находиться в такой форме. Невыносимо терпеть такую диету круглый год. В основном сушка- это как конечный этап у профессионалов и такое состояние длится не больше 2 недель... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Ну что, дорогие мои дамы, решила создать группу, потому что спрашивать и советовать одной каждой раз не удобно. Хочется собрать весь материал где то в одном месте, надеюсь на вашу помощь и поддержку. Буду надеяться на понимание, ведь нам всем все интересно, новое и не опознанное. Вступайте в группу, жду вас всех!https://www.diets.ru/community/383915/
+5
|
Комментарии (2)
1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир.2. Вода: горячая (делает тебя сытой, плюс ощущение тепла), холодная(сжигание дополнительных калорий). Это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум. 3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо. 4. Чисти зубы ( очень часто), это сжигает ккал+мята отбивает аппетит. 5. Картинки девушек-моделей. 6. Считай калории до того, как поесть. 7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень... Читать далее»
+18
|
Комментарии (22)
Дорогие девушки, милые и прекрасные) Мы же все такие, не важно, сколько в нас лишнего, главное любить себя. Возлюби себя, и все пойдет как надо. Тема похудения это конечно хорошо, но давайте обсудим и что нибудь для нас ещё более важное.Косметика, масочки, пилинги, как мы избавляемся от целюлита, растяжки, это тоже не мало важно и хочется делится новым, узнавать новое. Ну что, может начнем??)
+4
|
Комментарии (32)
Здоровье:1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4. Больше играйте в игры. 5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году. 6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон - 7 часов. 8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться. О личности: 1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Основной целью любой диеты является ликвидация жировых отложений. Однако, скорость похудения может идти вразрез с данным избавлением. Быстрое похудение в основном происходит за счет потери жидкости. Кстати восстанавливается она также быстро. Если вы держите жесткую быструю диету (кстати, диета во время кормления грудью к таковым не относится) то следом за избавлением от жидкости начнет уничтожаться и мышечная ткань, в которой сжигается часть калорий... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
1. Поговорите с собой предельно честно и выясните, что вам дороже: ваша восхитительно стройная фигура или сладкое упитанное настоящее?2. Откажитесь от привычки закусывать самые яркие моменты жизни сладким. Есть миллион способов проведения ярких минут без сладостей и тортов: пообщаться, заняться сексом или просто прогуляться. Для начала придерживайтесь правила (у которого нет исключений): лишь только потянет на сладкое – пойдите на улицу гулять. 3. Не пытайтесь ненавидеть сладкое... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Куриные рулетики с начинкой из стручковой фасоли180ккал на 100гр. Ингредиенты: Куриные бедра 8 шт. Стручковая фасоль 150 гр. Соль Перец Чеснок 2 зубца Сметана 2 ст. л. Растительное масло для смазывания формы Приготовление: Стручковую фасоль отварить в кипящей воде до готовности. Из куриных бедер аккуратно удалить косточки и мясо тщательно отбить молотком. Посолить курицу и поперчить с двух сторон... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Давайте делиться вкусными, и низкокалорийными рецептами) Вот один из них)Шоколадный торт. БЕЗ муки, масла, маргарина, сахара и прочих вредностей! Ингредиенты Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше) 5 крупных яиц соль Способ приготовления Духовку предварительно разогреть до 250°С. 1. 2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая. 2. Отделить белки от желтков... Читать далее»
+16
|
Комментарии (12)
Ну что, вот и закончились праздники, закончились выходные дни, зажорных дней. Можем снова сказать, здравствуй диета, здравствуй питание правильное, и конечно же спорт. Но я уже могу покаяться, съела на ночь яблоко и банан, знаю дура, но так захотелось что то, завтра просто буду сидеть на кефире.
И в общем, к чему я это веду, давайте худеть вместе, общаться и делиться достижениями. Кому интересно. пишите, буду рада ответить, будем бороться с килограммами вместе))
+4
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад