Дневник пользователя ma-rik1

ma-rik1
Рейтинг: 260
Последний визит: 8 ноября 2022 года

	Я- безвольная тряпка. Нужен пинок.	31 июля 2019 года
	ma-rik1

Девочки, как опять заставить себя худеть?
Прошлым летом я весила 96.6, когда увидела эту цифру- просто обалдела...
Это был настоящий пинок. И медленно но верно, на системе -60, + нервы, похудела до 78.8, но тут обострился артрит и я все забросила. Возможности готовить себе отдельно не было. С марта бросила все... И вот артрит отступил и на весах 80.1.
Есть цель- 68 кг, но я не могу собраться...
Где найти стимул, как снова начать все?

+17 | Комментарии (15)

	Системный ужин. Омлет.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Вареный омлет в пакете - это фантастика!
Это идеальный вариант для тех, кто следит за весом. Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Ингредиенты:
Яйца — 6 Штуки
Соль — 1 Щепотка
Молоко — 6 ст ложек и 3 ложки стол воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Системный ужин. Апельсиновая пастила.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Ингредиенты:
4 апельсина
20-30 гр.желатина
ванилин, корица по вкусу
Моем апельсины, очищаем от кожуры и перепонок. Тушим в сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне, постоянно помешивая. Кусочки можно раздавить пестиком, я помяла деревянной лопаткой прямо в сковороде.
Когда сок выпарится и апельсины по густоте будут похожи на варенье, всыпаем желатин и быстро помешиваем, чтобы он распределился равномерно... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Системный ужин. Твороженно- овощные кексы.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Системный ужин. Твороженно- овощные кексы.

200гр творога, 100-200 гр кабачка, морковь, чеснок, перец молотый черный и красный, соль, пол яйца(кабачок мелко порезать и взбить блендером, добавить творог, морковь натертую на терке, чеснок, зелень, молотый перец и яйцо) ВСЕ ПРЕМЕШИВАЕМ И ВЫКЛАДЫВАЕМ В в форму и в духовку я ставила на 20 минут). Сверху можно полить натуральной активией! Приятного аппетита!

+6 | Комментарии (6)

	Системный ужин. Рисовый суп.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

рисовый суп с овощами
порезать красный лук, морковь, красный болгарский перец, помидор, всё пасировать на воде, добавить том. пасту(состав томаты и соль), затем засыпать пропаренный рис, залить водой добавить брюссельскую капусту, и спаржевую фасоль, посолить, поперчить, добавить лавровый лист и варить до готовности

+3 | Комментарии (3)

	Всем привет!	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Всем привет! Год назад я отсюда ушла с весом 81 кг. Много чего произошло за это время... У меня на руках умирала свекровь. Онкология. Это так страшно. Мне было очень тяжело, но делать было нечего. Ведь у свекрови никого больше не было... Я очень переживала и на этой почве у меня начался ревматоидный артрит. Лечение тяжёлыми препаратами. Снижение двигательной активности из за болей сделали своё дело... Сегодня встала на весы, а там 93.2... Хочу к новому году сбросить хотя бы 10 кг... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	Системный ужин!! рис с овощами!!!	8 сентября 2014 года
	ma-rik1

Братцы вареники)
нам понадобиться:
пропареный рис
минеральная вода
для начинки №1
морковка
лук
рис
для начинки №2
капуста
Способ приготовления:
пропаренный рис перемалываем в муку,
высыпаем в мисочку, добавляем
минеральную воду и месим тесто
(добавлять соль не нужно. в минеральной
воде она уже имеется)!!! получается как
обычное тесто для вареников.
раскатываем его, вырезаем кружочки
рюмочкой.
НАЧИНКА №1
варим рис: берём рис пропареный... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Системный ужин!! Гречка с овощами!!!	8 сентября 2014 года
	ma-rik1

Гречка с овощами в
горшочке
Ингредиенты (на 2 горшочка):
1 луковица
1 морковь
1 помидор
большая горсть соцветий цветной капусты
6 ст.л. гречки
соль, специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Почистить лук и морковь. Лук, помидоры
нарезать кубиками, морковь натереть на
терке. На сковороде на воде потушить лук
и морковь. Добавить цветную капусту и
помидоры. Потушить еще немного.
Гречку промыть. В каждый горшочек
выложить по 3 ст.л. гречки, по половине... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Мое хобби!!! еще одно)))	8 сентября 2014 года
	ma-rik1

Здесь я писала о своем увлечении https://www.diets.ru/post/1300083/
А вот еще одно))
Доченька вдохновляет)))

11 фотографий

+4 | Комментарии (8)

	:-(	4 сентября 2014 года
	ma-rik1

Чтобы завоевать женщину —
требуется терпение, чтобы удержать
— внимание, чтобы потерять —
равнодушие… Никогда не играйте с
женщиной… вы же не знаете, а вдруг,
она играет лучше вас…

+1 | Комментарии (0)