 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прснулась сегодня дико голодная! Есть особо было нечего, а готовить - некогда, т. к. с малышами на массаж идти надо было. В итоге- дурацкий завтрак творожком
Обедала поздно, т. к. долго были в поликлинике. Прилетела и проглотила 2 блинчика с творогом. На фото их нет, т. к. не было сил терпеть. Потом был грибной суп и капуста Ужин состоял из голубцов с грибами и рисом А еще я моделировала себя. Вот, что получилось... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Привет!
Очень мало времени. Завтрак Тортик Птичье молоко домашнего производства. В этом кусочичке- 335 ккал! Но, т. к. готовила первый раз по этому рецепту, не могла не попробовать((( Обед из домашних блинчиков с творогом А ужин - голубцы с рисом и грибами, морковь по-корейски и... ТАДАМ! Пироги домашние с мясом и капустой. Свекровь пришла, принесла с пылу-жару и очень настаивала, чтобы я сняла пробу. Не могу сказать, что ела с отвращением , даже наоборот Всего вышло 1850ккал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Вчера утром не удержалась -и встала на весы. Ого - 1.5 кг! Организм в шоке, видимо, от жестких лишений
Живот грустно повис В 9.30 традиционно позавтракала пшенкой и хлебцем с сыром+ кофе без сахара В 12,30 был второй завтрак- домашние блинчики с творогом- не сладкие+капля меда+ зеленый чай Обедала в 16,30 супчиком из овощей с петрушкой + рис и морковь по-корейски, но не острая. Рис, правда я не одолела После обеда началось... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
В 14,30 я слопала яблочко и еще в 19,00.
Потом пока покормила малышей, обедала в 16.30. Супчик на куринных косточках с весенними овощами и маленький кусочек печеночного торта(без майонеза с 15% сметаной)+ 2 соленых огурчика домашних. Ужинала поздно - в 19.45 - 200 г. творога "Агуша" В 22 выпила стакан кефира Активиа Пока держусь!
+1
|
Комментарии (3)
Если вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю – это для вас! Самое главное – выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который вам подходит.
Яблочный разгрузочный день Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Для желающих разгрузиться есть несколько интересных рецептиков:
Простоквашный разгрузочный день 1.5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа. Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450. Творожный разгрузочный день 600 г обезжиренного творога, 50 г сахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6 приемов. Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703. Творожно-фруктовый разгрузочный день... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Привет! Старт дан!
Я полна решимости. Ем я не очень много. Первоочередная задача-убрать сладости из рациона. Особенно трудно отказаться от мороженого, которое я обожаю! Так как утром с малышами надо было на прием (нам уже 5 месяцев!), решила позавтракать Активией "быстрый завтрак" без добавок. Такая гадость. Потом посмотрела калорийность- мне плохо стало! Почти 350 ккал в 100 гр, а их в банке 200! Половина дневной нормы. Больше не буду есть ЭТО. Ну, и кофе черный вареный без сахара... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Хочу добавить себе задачи: сладкого не есть совсем, выпивать не менее5 стаканов воды в день, съедать 3-4 фрукта-овоща.
Девочки, помогите, что еще забыла важного?!
+4
|
Комментарии (7)
Привет, девочки!
Прошу поддержки. Решила я, что пора все-таки серьезно подойти к вопросу избавления от лишнего. Если не могу найти внутренней мотивации, придется пользоваться стимулом из-вне. Мужу дарили набор пиалок, которые валяюся без дела. Решила приспособить их вместо тарелок. Они маленькие. Сколько влезет в них, столько и есть! 1- уменьшаю порции! 2- буду фотографировать все, что съела, без исключения. Чтобы было стыдно перед вами, если начну налегать на сладкое и пр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Добрый день, девочки!
Я тут в субботу подхватила какую-то заразу. Температура, тошнота, ломота суставов и дикое расстройство- приложились. Я думаю, вирус. Врач говорит- отравилась. Не могу ничем отравиться- это точно! Готовлю сама, воду пью из бутылок... Так вот, помимо всех прелестей, я три дня не могла есть. Совсем! Пытылась, что-нибудь впихнуть как все поднималось вверх, пытаясь вырваться обратно . Молоко не пропало!!! Даже меньше его не стало! Свойства, видимо, тоже сохранились, т. к... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад