Дневник пользователя Ляя

Ляя
Рейтинг: 401
Последний визит: 23 июля 2013 года

	Где найти мотивацию???	30 июня 2012 года
	Ляя

Ох, как же сложно...
Год меня почти тут не было, но я вернулась, надеясь на вашу поддержку и помощь, девочки... Совсем не могу, все, выдохлась! как же сложно бороться с самой собой!
Зажралась, дошла до 72 (!) такого же никогда еще не было!!! 72 килограмма!!! при росте то 165) представляете?!
Девочки, помогите! Где же найти мотивацию? КАК похудеть? ведь это возможно! но не получается то сижу пол недели на диете, то в зажор уйду на неделю... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	На помощь!	24 июля 2011 года
	Ляя

Рву на себе волосы.
Расскажу все по порядку.
Вроде была позитивно настроена и села на диету Протасова. Потому что поправилась на отдыхе. Очень
На Протасике во второй раз, первый считаю вполне удачным - минус 5,5кг, легкость, стройность и была довольна собой
Второй раз совсем все вышло по другому... четыре дня я держалась, на пятый поела запретного - дыню, печеньки, кексик и что-то еще, сейчас уже и не помню... Читать далее»

+4 | Комментарии (11)

	Мороженое: польза и вред	13 июня 2011 года
	Ляя в рубрике Вкусности

История возникновения мороженого
История мороженого насчитывает более пяти тысячелетий. Началась она с богатых домов Китая, в которых подавали к столу смешанные со снегом и льдом фруктовые соки. Тогда рецепты приготовления подобных блюд держались в строжайшем секрете.
А европейская история мороженого началась с Италии, после того, как знаменитый путешественник Марко Поло привез его рецепт из Китая.
О том же, кто первый придумал эскимо, спорят между собой французы и американцы... Читать далее»

4 фотографии

+2 | Комментарии (1)

	133 совета для улучшения жизни и достижения успеха	9 июня 2011 года
	Ляя

133 совета для улучшения жизни и достижения успеха
1. Никогда ни в чём не сомневайтесь.
2. Действуйте.
3. Окружите себя людьми, с которыми Вам интересно, и исключите из своего окружения тех, кто угнетает и раздражает Вас, а также всяких скептиков.
4. Читайте хорошие мотивирующие книги.
5. Смотрите интересные познавательные фильмы.
6. Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие, если это возможно. Если не возможно – стремитесь к этому.
7. Делегируйте всю рутинную работу.
8... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	10 шагов на пути к стройности	5 июня 2011 года
	Ляя

10 советов от "звездного" диетолога
Маргарита Королёва — известный врач-диетолог, которая помогла многим звёздам шоу-бизнеса похудеть. Среди её пациентов была певица Валерия, Николай Басков, Андрей Малахов, Владимир Соловьёв и многие другие.
Слово «диета» врач принципиально не приемлет, объясняя это тем, что диета предполагает лишь набор продуктов для питания, временную меру. И как временная мера диета бывает эффективной, но залог успеха — изменение своего пищевого поведения... Читать далее»

+21 | Комментарии (4)

	Каши: едим, худеем, лечимся!	25 мая 2011 года
	Ляя в рубрике Вкусности

Макароны, картошка, каши — мы отказываемся от этих продуктов, не желая походить на дирижабли. Woman.ru проводит ревизию на кухне: нужно ли отказываться от круп?
На самом деле, обычные каши — это источник клетчатки обоих необходимых для нормальной деятельности организма видов: нерастворимый, который механически удаляет шлаки из пищеварительного тракта, и бета-глюкон, который проникает в кровеносные сосуды, а там связывает и выводит из организма холестерин... Читать далее»

+13 | Комментарии (21)

	Пахлава-вкуснотища :)	25 мая 2011 года
	Ляя в рубрике Вкусности

Обажаю пахлаву! Всегда покупала, а она через раз, то вкусная-свежая-мягкая, то не очень... вчера решила сама сделать
И вот что получилось
Кому если интересно, деюсь рецептиком
Итак, взяла:
для теста 2 яйца (+ белок, который останется потом от начинки), 0,5 ст. молока, 50 гр сливочного масла, соду (на кончике ножа) и муку (клала на глаз, примерно 1,5-2 стакана)
для начинки 200 гр сливочного масла, 1ст сахара, мед (примерно 100гр), желток яичный, орехи грецкие 250гр... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	Творожное чудо в мультиварке	17 мая 2011 года
	Ляя в рубрике Вкусности

Недавно приобрела мультиварочку Панасоник и спешу поделиться рецептом великолепной творожной запеканочки
Итак, я взяла:
1,5 пачки (примерно 350-400гр) обезжиренного творога
1 яйцо
0,5 мульт/стакана манки
1 мульт/стакан бифилайфа (просто он был в холодильнике думаю, любой кефир или ряженка подойдет )
3 ст. л. сахара
1 пакетик ванилина
Все хорошо перемешала блендером (венчиком) и вылили в мульт/форму, смазанную маслом... Читать далее»

+15 | Комментарии (8)

	Вот и закончилась моя диета...	11 мая 2011 года
	Ляя

Вот и закончились 5 недель уже полюбившегося Протасика даже не знаю, радоваться или грустить хотя впереди - 5 недель плавного выхода сегодня уже успела нахомячиться кашки овсяной с изюмчиком... ммм... вкуснотища
Когда начинала, казалось, что так долго, а время пролетело незаметно... да и совсем не сложно диета - СУПЕР
За 5 недель похудела на 5 с небольшим ушли объемчики, вещи висеть стали... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Ничего не предвещало беды, и вдруг... СЫРНИКИ!	8 мая 2011 года
	Ляя

Ну и денек вчера был, девоньки ... хотя началось все гораздо раньше, еще позавчера вечером. Жарила маме сырнички (с мукой) и сама наелась со сметанкой Утром на весы вставать не хотела... но не ударжалась итог - привес в +600гр
Встала серьезно настроенная, думаю, денек на кефирчике)) ан нет, что то не получилось - добавила творог обизжиренный и два яблочка... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)