Дневник пользователя lizaveta ley

У меня достаточно большой лишний вес, похудеть мне нужно более чем на 30 кг, и я понимаю что путь будет долгим и тернистым, поэтому чтобы усилить мотивацию я решила составить этапы похудения по ИМТ, так называемые мини-цели:
Сейчас у меня ожирение 1 степени по ИМТ,
1я цель 89 кг.- максимальный "избыточный вес"
2я цель 80 кг. - средний "избыточный вес"
3я цель 71 кг - максимально "нормальный вес"
4я цель 63 кг. - средний "нормальный вес" Читать далее»