 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Еще одна статья про калории и неоднозначность теории об их подсчете.
Американский парадокс Опубликованное в 1997 году американское статистическое исследование (1) показало, что между 1980 и 1990 гг. количество ежедневно потребляемых американцами калорий снизилось на 4%, жиров – на 11%. С другой стороны, потребление обезжиренных продуктов возросло с 19% до 76% за одно десятилетие. Несмотря на это, показатель ожирения в Америке увеличился на 31% за этот же период... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
Позволю себе тут процитировать статью, которая мне очень понравилась. Только недавно в популярном посте про низкоуглеводку всплывала эта тема - реалити-шоу о похудении. Тогда я выразила свое подозрение о том, что участникам шоу "прописывают" не только дикие нагрузки и диету с минимумом калорий, но и кое-что посильнее - разные препараты. И буквально сегодня наткнулась на эту свежую статью в тему Итак, читаем и мотаем на ус... Читать далее»
+36
|
Комментарии (27)
Длинючая, но полезнючая и интересная статья, автором которой является доктор Джейд Тета. Он сам - на фото к статьеКак-то раз я побывал на одной встрече, посвященной здоровью и фитнесу, где все присутствующие (успешные писатели, врачи, блогеры и другие эксперты) делились своим мнением. И вот на этой встрече через какое-то время я оказался в небольшой группе, обсуждавшей проблему калорий и снижения веса... Читать далее»
+31
|
Комментарии (14)
Негативные эффекты высокого потребления фруктозы могут переходить к следующему поколению и сохраняться на многие годы. К такому выводу приходят авторы исследования, опубликованного недавно в American Journal of Obstetrics & Gynecology.
Учёные из Университета Техаса провели опыт на мышах. Часть из них получала во время беременности чистую воду, а часть — 10-процентный раствор фруктозы, соответствующий концентрации этого вещества во многих сладких газированных напитках... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вчерашний день был довольно странным в отношении питания. С утра я выпила традиционную чашку кофе, закусила сыром. Через часик добавила одно яйцо "в мешочек". А потом вспомнила, что на 17 часов у меня УЗИ аорты. Пошла читать о подготовке и вычитала, что перед этим нельзя есть как минимум за 6 часов Пришлось весь последующий день поститься
Голода не было. Вообще не было голодно... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Сегодня засекла очередной минимум веса, 56.3 кг. Приятно )
Питалась я нынче малость сумбурно, но не то чтобы перебрала. С утра, как обычно, неизменный кофе с маслом и сливками и еще с кардамоном. Вкусно! И два ломтя сыра с маслом в середке. Через часика полтора немного отварного мяса, срезанного со свиной голяшки, и соленый огурец. Еще немного погодя ломтик брынзы, помидорка черри и рукола... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Я тут себе этот отрывок из "Трое в лодке, не считая собаки" сохраню, уж больно понравился
Как хорошо себя чувствуешь, когда желудок полон. Какое при этом ощущаешь довольство самим собой и всем на свете! Чистая совесть – по крайней мере так рассказывали мне те, кому случалось испытать, что это такое, – дает ощущение удовлетворенности и счастья. Но полный желудок позволяет достичь той же цели с большей легкостью и меньшими издержками... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Сегодня с утра ходила на анализы и всякие процедуры, поэтому не ела. "Позавтракала" около 12:30, для начала пакетиком очищенных семечек на 80 г - по пути домой.
Дома съела еще 2 куриных голяшки из аэрогриля, соленый огурец, пару ложек квашеной капусты и помидорку-черри. И чай с тертым какао. Позже перекусила парой кусков сыра с маслом, руколой и еще парой помидорок черри. И чай с какао... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Как я уже писала во вчерашнем посте, вчера я не то чтобы ограничивала себя в еде. Можно сказать, вовсе не ограничивала. Особенно под вечер, когда налупилась вкуснейшими паровыми пряниками. Правда, потреблять еду я закончила около 18:30, так как весь вечер чувствовала себя невероятно сытой и ничего больше не хотела.
Каково же было мое удивление, когда утром весы показали на 400 г меньше вчерашнего замера. Итого за 2 дня отвес составил 900 г. Между тем, до туалета мои кишки все никак не созреют... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Пару дней не писала свой рацион, потому что безбожно обжиралась, а писать все, что съела, каждый час было лень Правда, все в рамках диеты. Но много, очень много.
Позавчера в 10 вечера приспичило мне печь протеиновые блинчики. Напекла и окончательно объелась. Вчера я делала жирнючие LCHF-чебуреки, а на ночь налупилась творога со сливками... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад