Дневник пользователя lenasim65

Всем добрый вечер! Получилось сделать запись только вечером, плохая скорость интернета. Вес утром-104,6(+200 г)Весы не порадовали((, Вечером выпила 2 кружки чая, легла поздно, вот результат. Меню на сегодня, если его можно назвать меню, так перекусы.
Завтрак
чай с 1 сырником
1,5 ст.ложки отрубей с йогуртом
обед
Кофе с сухими молоком 2 бутика с колбасой
перекус
йогурт 1,5 %-170 г
ужин
куриные маффины с сыром 150г
чай с молоком( думаю, что не один стакан))... Читать далее»

И вот я здесь. Долго собиралась регистрироваться на сайте, но все же решилась. С 18 января 2017 г решила жить по Дюкану. Искала рецепты, готовила с удовольствием для себя, ели даже мои мужчины (муж с сыном)На тот момент вес был 113 кг. С 18.по 1.02.2017 я сбросила 9 кг. Соблюдала все 9 дней белковую диету, потом чередование2:2)Поделилась своей радостью с друзьями, все стали пугать, что это много за такой срок, что так нельзя, В итоге стала есть по старому. И вот снова вес вырос... Читать далее»