Дневник пользователя lasto4ka_smeshinka

Всем Добрый день!
запоздала немножко конечно с сегодняшней запиьсю, но спешу похвастаться!
с Понедельника ушло почти 2 кг! Ах, это чудное здоровое питание!!! Ах этот спорт!
План на сегодня:
завтрак: варёное яйцо, 2 зерновых хлебца, чашка кофе. 368 ккал
второй завтрак: 1 груша, 1 гранат, 10 орехов миндаля, зелёный чай. 162 ккал
обед: салат из осьминога, 60 гр. сыра адыгейского, зелёный чай. 338 ккал... Читать далее»

15 декабря.
Я -лентяй!... обычно Сегодня как это ни странно утро началось с зарядки!!! наверное третий день здорового питания сказывается )))
Сегодня по плану:
Завтрак
1 грейпфрут, овсяная каша 100 гр. и столовая ложка изюма, кофе. 345 ккал
Второй завтрак
200 г творога (0 % жир¬но¬сти) со свежей петрушкой и редисом, зеленый или черный чай. 172 ккал
Обед
200 г куриного филе, 200 г зеленого горошка, салат из свежей зелени с лимонным соком, минеральная вода. 352 ккал
Полдник... Читать далее»