Итак я уже 5 день на составленной не мне диете (подругиной дочке). Не диета, потому что многие продукты взаимозаменяемы, и потому, что особых ограничений нет. Мне нравится, что каждый день расписан подробно, с возможостью замены некоторых продуктов. Теперь я не ломаю голову что мне есть, и соответственно не переедаю. Первоначальные замеры сделаны в 1 день диеты, то есть в среду. В табличку необходимо сбрасывать только недельные результаты. Советует не ориентироваться на вес, а на объемы...
Читать далее»
Не будь к себе слишком строг.
1 день назад