 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
100500 попытка похудеть. Пожалуйста поддержите меня. Я на интервальном голодании(12:00 и 18:00) плюс дефицит калорий. Вес 82кг, очень сильно хочу похудеть, но постоянно срываюсь. Сладкоежка. Собрала себе такую вот тарелку😋 Салат(100гр огурец, 115гр капусты, 103гр белой фасоли бондюэль, 108гр мясо курицы отварной и 1ч.л. оливкового масла)кбжу на весь салат 327/36/8/30, на тарелке салата 156гр; 220гр варёной киноа; 120гр мягкого творога 0,1% "Простоквашино" и 28гр малины свежей
+10
|
Комментарии (12)
|
||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
11 часов назад