Дневник пользователя LadyMilady-2018

LadyMilady-2018
Рейтинг: 48
Последний визит: 3 ноября 2018 года


Рубрика "Гормоны и лишний вес" / Все записи



Гормоны и лишний вес. День 5 10 октября 2018 года
LadyMilady-2018
ПИТАНИЕ:
Завтрак - кофе с молоком + два бутерброда с творожным сыром
Перекус - зеленый чай без сахара + 1 ч.л. цветочного меда
Обед - макароны + котлета из индейки + огурец + зеленый чай без сахара + две кокосовых печенюшки
Ужин - творог + зеленый чай с 0,5 ч.л. меда
В течении дня съела два леденца Холс
ВОДА:
1,5 литра воды негазированной
СПОРТ:
15 минут беговой дорожки + 5 минут эллипс + упражнения для рук + упражнения для ног + наклоны
+3  |  Комментарии (2)
Гормоны и лишний вес. День 4 9 октября 2018 года
LadyMilady-2018
Сегодня не фотографировала свое питание, но ничего страшного, отчитаюсь без фоток, хотя надо себя заставлять фоткать, если уж не взвешиваю еду:
ПИТАНИЕ:
Завтрак - кофе с молоком + бутерброд с творожным сыром
Обед - рис с куриным фаршем и овощами
Перекус - зеленый чай без сахара + горстка боярышника + мармеладка
Ужин - макароны с тушеными сердечками + черный чай без сахара + две печенюшки Мария
СПОРТ:
не было, а вот фоточку выложу вчерашнюю из спортзала
ВОДА:... Читать далее»
+5  |  Комментарии (10)
Гормоны и лишний вес. День 3 8 октября 2018 года
LadyMilady-2018
Сегодня отчет будет без фотографий, так как забегалась и забыла сфоткать свою еду
ПИТАНИЕ:
Завтрак - ломтик сыра + кофе с молоком и ч.л. меда + яйцо вареное
Перекус - кусок пирога с капустой + зеленый чай без сахара (у глав.буха на работе умер отец, она принесла на его помин пирог с капустой и пирог с вишней)
Обед - рис с куриным фаршем и овощами + пирог с вишней + зеленый чай без сахара
Ужин - творог с ч.л. смородины протертой с сахаром
СПОРТ:... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Гормоны и лишний вес. День 2 7 октября 2018 года
LadyMilady-2018
Второй день моего присутствия на сайте подходит к концу и настал момент для отчета.
ПИТАНИЕ:
Завтрак - Пшенная каша +кофе с молоком и с сахаром + бутерброд с маслом и сыром
Обед - котлета из индейки + салат из помидор + черный чай без сахара (чай пью без сахара, а вот кофе не могу) + 2 мармеладки
сфотографировать свой обед забыла.
Ужин - рис с куриным фаршем и овощами + черный чай + кусочек черного хлеба + 1 ч.л. фейхоа протертого с сахаром
ВОДА:... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
Гормоны и лишний вес. День 1 6 октября 2018 года
LadyMilady-2018
Сегодня я начинаю свои отчетные дни за съеденное, выпитое за день, а также за многое другое.
ПИТАНИЕ:
Завтрак - кофе с молоком и с сахаром (буду стараться убирать сахар) + бутерброд с маслом + бутерброд с колбасой
Обед
Ужин - кофе с молоком... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)