Дневник пользователя kote444ka

kote444ka
Рейтинг: 12604
Последний визит: 8 марта 2014 года

	Продолжение калорийного эксперимента	16 февраля 2011 года
	kote444ka

Сегодня решила подсчитать, сколько же калорий я съедаю, раньше все примерно, а сегодня все взвешивала, а потом рассчитала свой рацион
16-ое февраля 2011
завтрак
Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 35.0xграмм
Овсяночка с бананом (хлопья), 200.0xграмм
Отруби пшеничные, 5.0xграмм
Печенье, маршмэллоу, покрыто шоколадном (включая пироги из алтея), 15.0xграмм
Пирожное;Рыжик" в шоколаде, 30.0xграмм
(на самом деле пироженка и печенька были съедены через 2 часа после завтрака )... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Самая счастливая!!!	15 февраля 2011 года
	kote444ka

Ааааа, мой любимый вчера мне мега сюрприз сделал
В воскресенье позвонил и сказал, что приехать не сможет на 14, а у на 3 год! А вчере часов в 8 вечера приехал!!! Только я уже в пижаме сидела Звал в кафешку на десертик, но я ведь уже в пижамке... Но прогулять все же вышли, только хватило нас ровно на пол часа, мороз такой, будто все льдом покрывается (хотя всего -10 было)
Но все равно это был прекрасный день, ведь любимый несмотря ни на что был рядом

+27 | Комментарии (28)

	Следственный эксперимент над калориями))	15 февраля 2011 года
	kote444ka

Давно в моей голове сидела идея подсчитать калорийность моего завтрака и ужина Просто они практически всегда одинаковы, поэтому калорийность их отличается незначительно день ото дня
Так вот, на завтрак у меня овсяночка на воде с сухофруктами и орешками, за исключением разгрузок и выходных. Каково было мое удивление, когда подсчитав калорийность, выяснилось, что 100 г = 78,18 ккал, а моя порция 213 г (сегодня специально взвесила) = 166,5 ккал... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	С Днем Святого Валентина!!!	14 февраля 2011 года
	kote444ka

Девчонки, с Днем Всех влюбленных!!!
Пусть ваша жизнь всегда будет наполнена любовью и счастьем , а каждый день приносит радость!!!
А еще для меня это непросто праздник! Сегодня ровно 3 года, как в моей жизни появился самый дорогой, близкий и любимый человек!!! Я благодарная ему за каждый день, за все то счастье, которое он мне дарит, за всю его любовь

1 фотография

+5 | Комментарии (5)

	Треннеровочка)))	13 февраля 2011 года
	kote444ka

Сегодня впервые в жизни занималась по видео и очень понравилось, прям безумно!!! Настроение так поднялось и чувствую, что так намного лучше, да что там лучше, интереснее, чем просто пресс качать и упражнения перед теликом делать)))
Просто я как-то стесняюсь (чувствую себя придурком) дома, сегодня просто повезло, комната свободная оказалась, вот и решила испытать видео-занятия))) На ютубе нашла несколько понравившихся видео и по-очереди их делала:1 подвижная разминка; 2 ножки и пресс; 3 растяжка... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Разгрузочка)	10 февраля 2011 года
	kote444ka

А у меня сегодня фруктовая разгрузочка)))) Настроение отличное, уверена, что продержусь, уже давно именно о фруктовой разгрузке только и думая, ооочень фрукты люблю)))
Разгрузки я делаю регулярно, чаще всего творожную (она легче всего переносится), иногда на овсяночке, была даже шоколадная разгрузка и банановая))) Но самая эффективная - творожная, но это лично для меня (кстати, в пятницу она и будет)!
В общем, получилось такое вот меню разгрузки:... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Шуточная диета)))	8 февраля 2011 года
	kote444ka

Начать свой дневник хочу с забавной такой диеты-шутки)))
Наткнулась на нее я в интернете, блуждая в поисках полезной информации о правильном питании, она мне настолько понравилась, что даже некоторое время висела на холодильнике)))
Самая эффективная диета в мире:
Понедельник - возьми яйцо
Вторник - свари яйцо
Среда - почисти яйцо
Четверг - съешь белок
Пятница - съешь желток
Суббота и воскресенье - разгрузочные дни - нечего так обжираться)))... Читать далее»

+7 | Комментарии (14)