Ну вот, снова берусь за похудение. Планы: ежедневный отчет, сладкое и мучное до 12 дня, в обед белок и овощи, после 19 только вода. Как-то так. Надеюсь будет сдвиг. Заранее благодарю за поддержку.
Ну вот, приняла решение окончательно и безповоротно: "Я худею". И раньше мысли были... но мотивации наверное все таки нехватало, а сегодня вот раз и все, что-то щелкнуло и появилось желание увидеть себя постройневшую и помолодевшую. Диет не будет, просто уменьшить порции, исключить мучное и сладкое, жареное почти не ем, ну и конечно после 18:00 только вода и зеленый чай. Спорт подключу попозже.
Начальный вес 69 кг, и пока хотелось бы себя увидеть в 65 кг. Надеюсь на Вашу поддержку.
Ноябрь в ритме кето...
49 минут назад